白癜风分型治疗 https://m.39.net/news/a_6185383.html李先生刚晋升为糖友了。体检血糖高，去医院检查被确诊为Ⅱ型糖尿病。糖尿病对身体长期损害大，日常饮食禁忌多，李先生赶紧上网查找注意事项。各种说法都有：无糖食品，有推荐有质疑；吃水果，有赞成有反对；不能吃糖了，油炸还能吃吗……一时间，他不知孰对孰错。
1.糖友主食只能吃粗粮
相比细粮，粗粮由于含有更多的膳食纤维素，有一定的延缓血糖升高的作用，还可以促进胃肠蠕动，的确对糖尿病患者比较有帮助。但是，不可矫枉过正，只吃粗粮，因为膳食纤维吃得太多，容易引起胃反酸、消化不良，影响营养素的吸收，甚至影响口服降糖药物的效果。粗粮并不是吃得越多越好，粗细搭配最佳。
2.无糖食品多吃点儿没事
爱吃甜食的张女士得了糖尿病之后，只能恋恋不舍地戒掉甜食。有天她发现超市里有无糖糕点出售，不禁大喜过望：不含糖，多吃点也不要紧。所谓无糖食品，是添加了糖精、木糖醇、山梨醇、阿斯巴糖、蛋白糖等非糖甜味剂来增加甜度的，糖尿患者是可以吃的。但是，无糖点心的面、元宵的皮儿、月饼的皮和凝固馅儿的原料都是粮食，最终都能变成葡萄糖，吃多了同样会导致血糖升高！
3.吃点水果也无妨
水果口感好，富含维生素、水分、矿物质，对健康有益，糖尿病患者也很需要。但是由于水果含糖量比较高，所以糖尿病患者吃水果有几点要注意：血糖控制得好才能吃水果，空腹血糖7.0mmol/L以内，餐后血糖10mmol/L以内，可以适当吃点水果；不同的水果升糖能力不一样，要尽量选择升糖能力低的水果，如西瓜、橙子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等；水果的量要控制好，一天不要超过克；吃水果要讲究时间，将水果作为加餐，在两餐之间吃较好。如果血糖控制得不好，又想吃水果，怎么办？啃黄瓜或是西红柿吧。
4.没啥症状啊，糖尿病有啥了不起
有些糖友会觉得，自己平常也没有明显的不舒服啊，不就是血糖高点儿吗，完全不影响生活，有啥了不起的！真的是这样吗？糖尿病更像是一个沉默的杀手，患者可能没啥症状，但其实已经有多种伤害，只是还没到外显的程度，比如大多数Ⅱ型糖尿病患者都存在胰岛素抵抗和代谢综合征，这些都是导致高血压、心血管疾病的高危因素，如果视而不见，最终会对身体很多器官都造成损害。所以为了自己的健康，还是不要抱有侥幸心理，定期体检、发现后及时治疗才是硬道理。
5.为了减少频尿，严格限水
糖友常口渴、多尿，为了减轻尿频、多尿症状，不少人严格限水，渴了也不肯多喝一口。这种做法特别伤身体，糖友多尿不是由于喝水多，而是因为大量葡萄糖经尿排出，导致渗透性利尿的结果所致，而口渴、多饮恰恰是机体对高血糖及体内缺水的一种保护性调节反应。如果糖友严重脱水而又不及时补充，会进一步加重高血糖及体内高渗状态，造成机体内环境紊乱，严重者会出现高血糖高渗昏迷而危及生命。因此，糖友们只要没有浮肿，心、肾功能正常，每天都应喝大约毫升水，近4矿泉水瓶的量。
6.糖尿病人不能吃糖，多吃点儿油没问题
李先生喜欢吃肉，喜吃煎炸食品，导致血糖控制不力。许多糖友对吃什么以及吃多少很在意，但对烹饪方式却不讲究，其实，后者同样不可忽视。在制作菜肴时，如果烹饪方法不得当，加入大量的油、淀粉、调味品，无形中就会增加菜的热量，不利于血糖控制。糖友应尽量采取凉拌、清蒸、水煮等烹饪方法，避免煎炒、油炸、淀粉挂糊。
7.多吃点没关系，加大药量
林总每天应酬不断，饮食控制对他难于上青天。没办法，他只好加大降糖药的用量。这样做可行吗？多食势必会增加胰岛细胞的负担，加速胰岛功能的衰竭，最后导致口服降糖药继发性失效；加大药量，药效未必相应增加多少，反而会增加其对肝肾的毒副作用，因此，多吃药的做法并不可取。事实上，不论是哪种类型的糖尿病，不管糖尿病的轻重如何，也不管患者是否已接受药物治疗，都不能放松对饮食的控制，因为饮食治疗是糖尿病治疗的基础，只有在饮食控制的基础上辅以药物治疗，才能取得理想的降糖效果，否则，药物再好，疗效也要大打折扣。
