面条是糖尿病的催化剂医生不想血糖飙升, [复制链接]

糖尿病虽说是慢性疾病，但也被称为“人类健康三大杀手”之一，因此我们千万不能掉以轻心，血糖一旦有异常后，饮食方面一定要小心。

案例：

张大哥今年53岁，家住在河北，本以为可以好好享受生活，却被一场意想不到的疾病打破。从去年开始，张大哥经常感到口渴、头晕，同时还伴随着小便增多的现象。

一开始，张大哥也没想过是什么大问题，因此就没管。然而，身体不适却越来越严重，家医院，没想到张大哥已经患上了糖尿病，空腹血糖值高达11.2mmol/L。

医生表示，人体器官、机能与年纪有关，随着年纪的增长，一般45岁后就需要保养身体，注意饮食，预防各种慢性疾病。

面条是糖尿病的“催化剂”？

医生了解情况后发现，张大哥前几年就被查出过血糖偏高，但因为当时情况轻，所以就没放在心上。再加上他居住在北方，非常爱吃面条，每天能吃好几碗，而面条属于精细食物，其中淀粉含量高，碳水成分高，经常吃，对于曾患过高血糖的人来说十分不利，很容易再次使病情复发。

《国际护理学杂志》也提到过，对于血糖有异常的人来说，淀粉就相当于糖，天天吃，血糖很容易升高。

此外，医生提醒：血糖异常的人，“2荤1素”也要少吃

“2荤”：

1、五花肉

五花肉在生活中非常受欢迎，红烧肉中的原材料主要就是五花肉，但血糖高的人，则应该忌口这种食物。因为五花肉中肥肉多，脂肪含量高，因此吃了以后容易使脂肪增加，造成肥胖，增加患糖尿病的可能性。

2、动物内脏

像动物内脏这种食物，许多人觉得营养高，但除了高营养以外，它也包含着高胆固醇，若是吃多了，人体摄入胆固醇超标，会造成糖脂代谢异常，使血糖水平一同产生波动，不利于患者健康。

1素：土豆

土豆虽然不甜，但淀粉含量极为丰富，若是经常吃，大量的淀粉会一同进入身体，被分解为糖分，给身体带来负担，此时就会造成血糖升高，并可能引起严重的并发症。

想要控制血糖，患者日常应做好2点，才能更好地保持血糖稳定

1、食疗降糖物质

对于血糖高的人，应该多补充含有铬成份的线油孢子粉，线油孢子粉中含有的综合的营养成分包括铬、灵芝多糖、氨基酸和灵芝三萜，被誉为胰岛细胞修复的必须营养物质，能明显改善胰腺血液循环，激活胰岛细胞的释放胰岛素的能力，明显提升胰岛素对葡萄糖的代谢率，同时改善糖代谢，降低血清胆固醇水平，调节因缺铬导致的糖尿病血糖代谢。

2、坚持运动

研究证实，人在运动的过程中，吸入的氧气可以起到氧化糖类物质的作用，同时还能帮助消耗多余的脂肪，为胰腺减轻负担，从而帮助稳定血糖。

并且，运动时建议患者做有氧运动，根据自己的身体状况适度即可，不要过于着急，可以做些慢跑、快走、登山之类的运动。