白癜风医院呼和浩特哪家好 http://m.39.net/pf/a_5188934.html家住安徽的冯先生，47岁，是一名公司主管，在每年的例行体检时被检查出血糖偏高，空腹血糖6.4mmol/L。不过冯先生体型比较胖，平时的应酬也比较多，也经常熬夜工作，在被告知血糖值偏高后，冯先生并没有放在心上，他认为平时只要开心就好，血糖高一点并没有什么。
就这样，一年后冯先生再次进行体检时，空腹的血糖值已经高达10.5mmol/L，而且还不好控制，需要注射胰岛素来帮助控制血糖。冯先生这才追悔莫及，早知道现在每天都需要注射胰岛素，当初就应该听从医生的建议，把血糖降到正常范围内。
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医生提醒：人体出现4种情况，要警惕血糖飙升
1、虚弱饥饿
血糖高的人，即使晚饭吃得比较晚，睡觉的时候也会出现饥饿的情况，而且精神状态也不好，这与人体血糖代谢异常有关系。
人体的血糖水平较高，没有办法吸收足够多的能量，导致精神的状态不好，人体的血糖没有办法有效地被利用，人就会变得异常的饿。
2、身体瘙痒
血糖高的人群，睡觉之前不管洗没洗澡，都会出现皮肤瘙痒以及干燥的情况，这是因为人体血糖较高，导致体内的新陈代谢水平变慢，出现皮肤瘙痒的感觉。
要是出现了皮肤痒的情况，那么就要注意血糖的情况，避免出现并发症！
3、手脚麻木
人体的血糖升高时，就会影响到人体整个血液的循环的速度和运行情况，一旦出现了血液循环的速度变慢，就会出现肢体末端出现血液供应不足，从而导致手脚发麻、发冷的情况。
因此，如果晚上睡觉时发现手脚麻木的情况，那么就要注意了，很有可能是血糖高的信号！
4、尿频
很多人都知道高血糖的症状之一就是多尿，这是因为人体内的血糖代谢出现异常，导致人体肾小管的重吸收异常，形成人体渗透性的利尿，增加人体的排尿量。
在正常的情况下，每个人睡觉前喝夜间排尿的次数一般不超过3次。若是超过3次以上，就要注意人体血糖水平了。
另外排尿时，要是出现蛋白尿的情况，就需要警惕糖尿病肾病！
出现以上情况，想要血糖稳定，生活中这5个好习惯需要坚持
1、多补充营养
人体血糖不稳定，可以适当地补充营养元素可以帮助人体控制血糖水平，还能明显增加胰岛功能。
2、运动
经常运动还有助于减肥，增加人体胰岛素的敏感性。人体胰岛素的敏感性增加，就意味着人体细胞可以更好的吸收并且利用人体血液中的糖分。运动还可以帮助人体肌肉从血糖中获得能量、进行收缩，从而控制人体的血糖水平。
3、多喝水保证充足的水分
降低人体血糖水平的关键因素就是保证人体水分充足。人体缺水时，抗利尿激素会使人体肝脏的肝糖转化为血糖。人体的肾脏则会通过尿液排出人体多余的糖分，排尿的过程中人体会进一步的丢失水分。所依，经常喝水可以降低人体血糖的水平。
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4、保证充足的睡眠
保证睡眠充足，对人体的健康还是很有必要的。经常熬夜、睡眠不足，会影响血糖水平和胰岛素敏感性，增加食欲、造成体重增加；也会抑制生长激素的释放、增加皮质醇水平，这两者对于血糖的控制都很有帮助。
提示：发现血糖水平波动大及时就诊，早发现尽早治疗
5、戒烟限酒
糖尿病人也要做到尽量少抽烟，烟碱会刺激肾上腺素分泌，而人体肾上腺素是兴奋交感神经并且升高人体血糖的一种激素，可造成心跳加快、升高人体血压、血糖波动大，对于血糖高的人非常不利。
