糖尿病患者有很多的忌口，甜的不能吃，油腻的不能吃，肉类也不能多吃，含糖分较多的水果也不能吃，不过水果通常含有丰富的维生素，能够有效补充人体所需，不吃水果的话有点可惜，小编给大家介绍几种吃了之后不会造成血糖明显上升，而且还能起到降血糖和稳定血糖的水果，血糖偏高的朋友记得收藏。
柚子
其实好多食物都会引起血糖的上升，这主要是由两个指数所决定的，即升糖指数和糖负荷。而柚子的升糖指数是25，糖负荷是2，这两个指数都是比较低的，吃柚子对血糖的影响不大，而且柚子当中含有柚皮素，它能够提高人体对胰岛素的敏感性，对控制血糖有帮助作用。同时柚子当中也含有胰岛素样的物质，也能够起到控制血糖的作用。不过柚子还是不能取代药物治疗，而且体质偏寒的人要少吃，因为柚子属凉性，多吃柚子容易加重体寒的情况。
樱桃
樱桃当中的血糖指数是22，是比较低的，吃完樱桃并不会引起血糖明显上升的情况。另外樱桃当中含有花青素，这种物质能够附近胰岛素的分泌，有研究表示，胰腺细胞接触到花青素之后，胰岛素的分泌量能够提高50%以上，所以说樱桃可以间接的起到降血糖的效果。
番石榴
说起番石榴，可能大家不是太熟悉，它原产地是在南美洲，目前在我国华南地区也有种植，番石榴当中含有铬元素，这种物质在糖分代谢过程当中有着重要的作用，对于血脂血糖的分解有帮助作用，同时也能提高糖尿病人对血糖的耐受性，以及对胰岛素的敏感性，这些对糖尿病都是有好处的。
以上所说的这三种水果都能够在一定程度上起到稳定或者降低血糖的效果，除了这些之外，无花果，蓝莓，猕猴桃等水果也是可以吃的，因为它们本身的升糖指数和糖负荷都是偏低的，所以不容易升高血糖，而且也能够直接或者间接的控制血糖，所以糖尿病患者针对所说的这些水果也是可以吃的。只不过水果当中所含的降血糖成分比较少，所以想要控制血糖主要还是要通过医疗的手段。
目前还没有能够有效根除糖尿病的方法，所以针对糖尿病还是预防和控制为主，保持健康的饮食和习惯很重要。
