北京扁平疣医院网站 http://news.39.net/bjzkhbzy/210119/8605173.html人民的生活水平逐步提高，越来越多的人得糖尿病，甚至有一些年轻人也逐渐步入这一行列。曾经有数据显示：中国有超过一亿的糖尿病患者，成年人中有一半以上的人处于糖尿病前期，如此庞大的人群必须要给人们敲响警钟。
什么是糖尿病？
糖尿病，是一种以高血糖为特征的代谢性疾病。随着生活水平的逐步提高，糖尿病不仅仅逐渐成为了一种多发疾病，而且还有越来越多的年轻人也都有糖尿病。生活中有哪些影响糖尿病人健康的几个坏习惯吧！
有哪些因素会影响糖尿病？
影响糖尿病的第一个坏习惯就是认为控制饮食并不是一件很重要的事情。对于糖尿病患者而言，改善糖尿病症状的三个重要因素是饮食，药物和运动，如果你们认为对于糖尿病患者控制饮食不重要的话，这就是大错特错了。在这里提醒如果有这种想法的人您一定要及时改正。当人在正常进餐后，血糖就会有较大的波动，特别是有一些人需要应酬，经常是烟酒不离身，这些都会使血液葡萄糖含量过高。戒烟戒酒是控制饮食的必要条件，另外还需要减少一些含糖量高，热量高的食物的摄入，可以多吃一些粗粮和绿叶的蔬菜！
影响糖尿病的第二个坏习惯就是不注重血糖值，我们建议患糖尿病比较严重的人利用快速血糖仪查血糖，有时病人需要一周检查1到4次血糖，所以我们就要求病人在家进行自我监测，坚持测量三餐前后的血糖值。但是很多人常常因为怕麻烦怕痛苦就放松了自己。除此以外，还有一些人血糖低了反而难受，因为他们认为自己的血糖高是天生的。有时候血糖高的患者出现血糖低的症状是因为自己的身体中血糖长期过高导致的，所以糖尿病患者在家做好血糖的监测是非常重要的一步。如果你想要把自己的血糖水平控制在适当的范围内，延缓糖尿病并发症的发生，就要改掉我们上面所说的两个坏习惯哦！
为了我们的自身健康，我们要及时的调整自己的生活方式，合理膳食，管住嘴迈开腿，科学运动，控制体重，是可以从糖尿病前期回归至正常人群的。因此对于有糖尿病风险的人群，建议每年做一次血糖检查，好多的糖尿病患者在确诊糖尿病的时候其实已经患病好多年了，甚至已经出现了并发症，如果规律体检可以在糖尿病前期就敲响警钟，远离糖尿病大*！
