有地方能治好白癜风吗 http://m.39.net/pf/a_4580441.html很多人在得知自己患有糖尿病的时候，都会下意识地想到“这辈子和这个病耗上了”、“我是不是会死？”其实糖尿病是一种能够引起多种并发症的慢性疾病。糖尿病的本身并不严重，注意合理的饮食，规律的运动，谨遵医嘱都是能够很好地控制好糖尿病的，但是严重的往往是伴随的并发症。
糖尿病的出现经常伴随着高血糖的问题发生，对于糖尿病人来说控制好糖的摄入是至关重要的，稍加不注意糖分的摄入量，就会容易导致糖分的飙升，进而就会引发多种并发症，严重的甚至会危害我们的生命。
怎么样做才能和糖尿病共存呢？在控制血糖上，生活中的饮食就显得尤为重要了。
很多糖尿病患者在得知自己患有糖尿病后，对糖的把控会变得尤为谨慎，在饮食上能够避免的就尽量避免食用。大多数人都知道人血糖飙升和饮食不合理有关。
第一点，中国人的食物以面食为主，但是面食是最容易引起血糖升高的食物。因此在面食上大家尽量选择用粗粮或者是杂粮的食物最好，比精致的米饭和馒头要对血糖更好一些。
蔬菜类是升糖指数比较低的一类食物，可以适当多吃一点，尽量不要用炒、煎或者炸的方式。蛋白类的食物是可以摄入的，只是也要注意烹饪的方式。脂肪类的食物摄入量建议适当地减少，因为糖尿病的患者容易出现血脂的一些异常。如果想要改善高血糖，饮食是关键。
第二点，稳定的控制糖尿病的血糖，进行一些合理的运动是很有必要的。运动的时候我们的肌肉组织会对体内的葡萄糖的合理利用，从而降低血糖。
也有很多人长期缺乏锻炼，运动量过少而导致容易肥胖，不利于身体的代谢循环，从而不能尽快的消耗体内多余的糖类物质，导致血糖升高。糖尿病患者应该在医生的指导下进行合理的有氧运动，通过运动的方式控制体重，相对应的血糖也会稳定一些，但是一定要将坚持。还需要注意在运动的时候有人陪伴，以防突发情况。
第三点，需要在医生的指导下合理地使用降糖药物。
合理用药是控制血糖的关键，最常见的糖尿病在最初发现的时候其实是不需要打胰岛素的，在医生的指导下口服药物就可以达到控制的效果。但是很多糖尿病患者在服用口服药的时候都担心会有副作用，没有坚持用药，导致血糖的升高。
对于糖尿病较为严重的患者，坚持服用降糖药物是很有必要的，还需要使用胰岛素来发挥降糖效果，但是都需要糖尿病患者坚持下来才会达到效果，否则停止用药和胰岛素，出现了严重的血糖升高或者各种并发症的产生，没有及时治疗导致生命的危险。
为了稳定地控制血糖，以上的方法尽量都做到，只有积极地配合医生的治疗同时还要保持乐观的心态，在生活上保持良好的生活习惯，才能让血糖稳定下来。
