能治疗白癜风的医院 https://jbk.familydoctor.com.cn/bjbdfyy/糖尿病血糖高，是现在很多的人很担心的事情，不是在疾病本身，而是在它的并发症，对人的健康和生活质量影响是比较大。因此很多的人，在出现了血糖升高之后，都会很担心，尤其是在饮食上，这不敢吃，那也不敢吃，十分难受。今天就来分享一位75岁的老人，40年的控糖秘诀，基本上都在吃上，大家可以学习一下。
在40年前，中国还处于百废待兴的时候，当出现血糖升高的现象的时候，老人自己也不知道怎么办，在饮食上吃了不少的亏，曾经也因为一顿吃不好，差点出现血糖飙升的现象。后来不断地发展，生活和饮食上发生了巨大的变化，饮食需要控制得越来越多，但是糖尿病的了解，以及相关知识的获取的途径也越来越多，通过相关指导以及自己不断的摸索，老人已经掌握了吃上控糖的秘诀。
从吃上控糖，不单单是饮食，控糖的药也是有必要存在的，还是要结合自身的情况使用，不要抗拒这样的方式。需要注意的是，千万不要因为想吃某些食物，而使用一些药物，这样就有点本末倒置了，这可不是什么好的方式，这点事所有的人都需要注意的一点。
在饮食上，关键就是要控制好糖分的摄入，尤其是一些添加糖，比如说饮料、乳制品、零食，以及一些菜品，鱼香肉丝，糖醋排骨等，这些食物和饮品中，往往都含有很多的添加糖，稍微吃点就很容易出现血糖飙升，对身体健康是十分不利，身体的不适感会瞬间增多，整个人感觉很不舒服。
当然还有些食物本身就含糖比较多，即使是天然的糖，依然需要少吃，常见的高糖高热量的食物，比如白粥、面包、马铃薯、荔枝、西瓜等，这些食物在平时要少吃点。控糖主要还是要
