现在糖尿病患者不仅仅是中老年人，越来越多的年轻人成为了糖尿病患者，而且在患病之前没有注意过饮食的问题，以至于糖尿病越来越严重，出现了更多的并发症。因此，年轻人现在了解糖尿病的征兆是非常重要的。及时的发现病情，控制好血糖。
那么当年轻人出现糖尿病史都有哪些征兆？
1、体重下降
糖尿病患者体重会不断的下降是因为身体内的葡萄糖不能够被充分的利用，与此同时蛋白质跟脂肪又不能够继续分解和消耗，长时间人身体内没有营养物质体重就会下降，绝大多数的糖尿病患者都会出现体重下降的问题。
2、喝的水比较多
患有糖尿病的人每天排尿量比正常人多的很多，出现这样的问题就会导致水分丢失情况比较严重，细胞容易出现脱水，所以很多的糖尿病患者受到刺激以后就会口渴，水喝得就比较多，这是糖尿病典型症状之一。
3、吃的东西比较多
患糖尿病的人每天排尿量增加，排尿的过程当中会有很多的糖分丢失，导致身体长时间地处于饥饿状态之中，这时候身体当中的能量变少，食欲就会大增，吃的东西就会变多。
4、乏力
患有糖尿病的人体内的葡萄糖有效利用的能量比较少，所以患者平时会感觉浑身乏力。
5、皮肤异常
在最早期患有糖尿病的时候，患者就会出现皮肤异常，特别是下肢和足部会出现溃烂现象。这种情况如果长时间的持续不治疗就会导致皮肤以及外阴部位出现感染的现象，有很多的患者甚至是将此部位抓伤，治疗起来就比较困难了。
现在年轻人也要预防糖尿病，那么预防糖尿病就可以从以下方面入手：
1、少油少盐
现在的年轻人都比较喜欢重口味的食物，总是频繁的吃火锅或者是烧烤，这类的东西不仅油量超标盐量也是超标的，长时间吃下去会导致人出现高血脂以及脂肪肝，致使三高找上门。
2、适量的补充蛋白质
人体所需的蛋白质并没有吃得那么多，现在很多人都比较喜欢吃肉，吃肉如果不控制摄入的脂肪和糖都会变多，患有糖尿病的几率就会变大。所以在生活当中一定要控制好血糖蛋白质的摄入。
糖尿病是一种比较严重的慢性疾病，对健康的伤害是很大的，在生活当中如果没有提前的发现，在患病以后不加以控制，很有可能使健康受到威胁。在生活当中，如果发现了以上的这些症状，一定要及时就医，做好控糖的工作。
