确诊糖尿病后，有些患者要么我行我素，不吃药不控制饮食，任由糖尿病发展；要么听信民间传言偏方，相信吃某种药方能降低血糖；要么听信他人的建议，这个不能吃，那个不敢吃，最终导致营养不良或餐后血糖不达标。下面糖尿病最怕的8类食物，有助于血糖达标。
1
菜花
菜花清煮也能有很鲜美的滋味，因此很多人都喜欢吃。而且菜花中富含矿物质铬，铬能有效地调节血糖，改善糖耐量。但是需要提醒的是，菜花不宜煮得过烂，否则会导致营养成分的流失。
2
豌豆
豌豆和菜花一样，富含铬，可促进胰岛素分泌。
3
青椒
青椒中的硒元素能促进细胞对糖的吸收，令餐后血糖不致上升过快，可调节血糖。
4
空心菜
有研究表明，空心菜能够帮助二型糖尿病患者控制血糖，尤其是紫色的空心菜效果更佳。
5
蚕豆
蚕豆中的膳食纤维丰富，这可在一定程度上降低餐后血糖值，神奇的是，它还能预防高血压并发症。
6
圆白菜
圆白菜中富含维生素E，可以促进人体内胰岛素的分泌和形成，进而调节血糖。
7
山药
这主要是从中医理论出发的考虑，中医认为山药健脾益胃、滋肾益精，而糖尿病在很大程度上与人体的肝肾脾相关，正好对应。
8
四季豆
需要提醒的是，四季豆一定要加热至摄氏度以上才能彻底煮熟，不然很容易发生中*事件。
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