糖尿病防治行动2型糖尿病怎么预防和护 [复制链接]

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病，它与过多摄入总热能、脂肪、碳水化合物，少运动，营养过剩有关，故被谑称为“富贵病”;它主要分为1型和2型糖尿病，目前2型糖尿病已发现多种明确的基因突变，如胰岛素基因、胰岛素受体基因、葡萄糖激酶基因、线粒体基因等。

作为常见的慢性疾病一种。糖尿病成了很多国人的困扰，需要长期服用药物，也需控制饮食。因此很多人生怕自己患上糖尿病。在我国糖尿病患者占比中，2型糖尿病患者居多，但是还是有很多人对于2型糖尿病的预防护理不了解。其实在生活中想要预防护理2型糖尿病，要注意这几方面工作。

1、2型糖尿病患者要控制好体重。肥胖是引起糖尿病的主要因素，因此2型糖尿病患者要控制好体重。对于2型糖尿病患者来说，体重增加的危害是多方面的。

研究数据显示，糖尿病患者体重每增加1千克，心血管疾病的风险就会升高百分之三到百分之六。肥胖会进一步加重患者的胰岛素抵抗，影响血糖控制的效果，降低降糖药物疗效，进而导致胰岛素用量增加，形成恶性循环。所以，控制体重对于2型尿病患者来说尤为重要。

2、2型糖尿病患者要预防便秘。2型糖尿病患者容易出现胃肠功能紊乱，2型是2型糖尿病老年患者，多有消化功能减退，肠蠕动减弱的症状，易诱发便秘。而便秘又会使胰岛素分泌高峰延迟，降糖药物吸收率降低，不利于血糖的控制，从而加重病情。

因此，糖尿病患者应养成良好的排便习惯，防止便秘的发生，如每天定时大便，形成规律；排便时不要用力过猛；不要一边大便一边看书或吸烟；注意肛门清洁、干燥；平时还应多吃富含纤维的食物、多饮水。

3、2型糖尿病患者要注意卫生：2型糖尿病患者由于体内代谢紊乱，体质弱，抵抗力差，极易发生各种急性和慢性感染。如果2型糖尿病患者不小心感染了，不仅很难治愈，而且还会影响血糖的控制，导致病情恶化。

所以，2型糖尿病患者平时注意个人卫生，勤洗澡，勤换衣，保持皮肤清洁，以防皮肤感染症的发生；便后及性生活后要清洗局部防尿路感染还要重视口和足部的卫生，总而言之，2型糖尿病患者要注意卫生，预防其他并发症发生。

对于2型糖尿病患者来说，注意上述情况，规避好风险，对血糖的稳定有着很大的意义。

血糖高的人，即使晚饭吃得比较晚，睡前也会出现饥饿的现象，并且他们的精神状态也会很差，这与血糖的代谢异常有关。

体内血糖过高时，身体无法吸收足够的能量，从而导致精神状态萎靡，身体内的血糖无法有效利用，人们会变得饥饿。

血糖高的患者，睡觉前无论是否洗澡，都会出现皮肤瘙痒、干燥的现象！这是因为血糖过高时，新陈代谢缓慢，出现皮肤瘙痒感。

若出现这样的现象，你就要注意血糖了，避免出现糖尿病并发症！

血糖出现升高的时候，就会影响到我们身体整个血液循环的速度和运行情况，一旦出现血液循环速度减慢，就会出现肢体末梢出现血流不通，从而导致手脚发麻、发冷的情况。

因此，如果睡觉前出现手脚麻木的情况，就要多留心了，很可能是糖尿病的信号！

高血糖的症状就是多尿，这是因为血糖的代谢异常，导致肾小管的重吸收失常，形成渗透性利尿，排尿量增加。

正常情况下，每人睡前夜尿的次数一般不超过3次。若高于这个值，就要注意血糖升高了。

此外，排尿时，若出现蛋白尿等现象，还要警惕糖尿病肾病！