如果您处于糖尿病前期，可以通过改变饮食习惯和增加体育锻炼来防止病情发展为2型糖尿病，甚至可以使血糖水平恢复正常。
若确诊是糖尿病前期，就要像糖尿病患者那样积极开始饮食、运动等干预治疗。
1.改变不良的饮食习惯，少食汽水、薯条等高热量的饮料和食物，减少米饭、馒头等主食摄入量，多食青菜。
2.适量运动。以轻度活动开始，根据个体的耐受能力逐渐增加活动量。
3.积极治疗高血压、高脂血症等。
4.若饮食、运动干预无效，须在医生指导下选择适当的降糖药物进行治疗。
5.保持积极的心态，不要背负心理负担。
糖尿病前期者通过及时、合理的饮食、运动等干预治疗，大部分人可以避免糖尿病的发生。
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