在平时检查的时候不知道孕妈有没有被产科大夫告知，近期少吃甜食甚至不让吃，那么为什么不让吃呢？孕期血糖高要不要控制？如何控制血糖？接下来我们一起看下：
妊娠期糖尿病的原因
妊娠糖尿病史指怀孕前为患糖尿病，而在怀孕时才出现高血糖的现象，发生率为10%—15%，如果血糖控制不好，容易发生流产、早产、羊水过多、巨大儿等。由于妊娠糖尿病患者对葡萄糖的利用率降低，在分娩时易导致产程延长，从而引起宫缩乏力性出血。而且，妊娠期血糖控制不理想，可能会发展成产后糖尿病。孕妈妈可通过适当的饮食调理来控制血糖，缓解妊娠糖尿病。
选降低食物生糖指数的烹调方法，控糖不难
孕妈妈日常饮食中，处理避免吃过甜的食物外，还要选择一些可降低食物生糖指数的烹调方法，这样能更好地控制血糖。
1.蔬菜能不切就不切。食物颗粒越小，生糖指数越高。所以一般薯类、蔬菜等不要切得太小，可以多嚼几下，让肠道多蠕动，对血糖控制有利。
2.高、中，低的搭配烹调。高、中生糖指数的食物与低生糖指数的食物一起烹饪，可降低生糖指数。如在大米中加入燕麦等粗粮同煮，生糖指数会比单用大米烹煮低。
3.急火煮，少加水。食物的软硬、生熟、稀稠、颗粒大小对食物生糖指数都有影响。加工时间越短、水分越多，食物生糖指数越低。
怀孕后多少周要做糖尿病筛查呢？
一般是在孕24周到28周，在这个时间段内做糖尿病筛查是比较准确的。正常的餐后12个小时以后，将50克葡萄糖融入毫升水中，分5分钟内喝完，然后一小时后检查血糖。但是如果家庭中有糖尿病患者或者本身在上一胎的时候就出现了妊娠期糖尿病，那么这次检查的时间就要稍微提早一些。没有家族糖尿病史的也要筛查哦。
孕期怎样预防妊娠期糖尿病呢？
定期的检测血糖
有些人在知道自己怀孕的时候，自己和家属都要求补充很多的营养，就会造成血糖的升高，如果这时不加以控制或者未及早的发现，就会使血糖升高得越来越严重，从而得了妊娠期糖尿病。所以孕期定期的检测血糖是非常有必要的，医院做产检的时候检测血糖，这样可以及早的发现血糖过高的迹象，然后加以调理。
2、饮食营养且健康
在孕期的饮食中应该坚持治理原则，营养且健康并且不能过量。很多孕妇在孕期的时候都会胃口大开，不自觉地吃下，过多的食物，这样不仅能够造成肥胖，而且还会对孕妇的身体健康造成影响，其中最为主要的就是孕妇的高血糖。在制定饮食计划的时候，还是要注意不要吃太多甜食，也不要吃太多油腻的食物。
3、注意锻炼
在孕期虽然孕妇比较容易犯懒，但是进行孕期运动还是非常重要的。在孕期进行适当的锻炼，不仅能够使孕妈妈在生产过程中能够比较顺利，不会出现难产的情况，也会预防妊娠期糖尿病的形成。预防妊娠期糖尿病，一定要保持在孕期不增长过多的体重，这也是为自己身体健康和胎儿生长发育着想的一件事。
在怀孕24周到28周这一时间段就应该去做糖尿病筛查（糖耐量检测），不过日常生活中也应该做好对血糖的监测，以免得了妊娠期糖尿病而不自知。
审核：程国海
编辑：任献亭
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