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导语：我们中国人都有一个很好的习惯，那就是饮茶茶文化在我们的中国，可是有非常深厚的一个文化的底蕴，并且我们也知道喝茶的话，对于我们消除食物的油腻感，还有清热解*都有一定效，所以很多人都喜欢去喝茶。
其实大部分人觉得自己喝茶是一个非常好的习惯，但是我们对于喝什么样的茶以及什么时候喝茶是一个非常需要认真对待的环节。
这个时候我们才能够真正地让我们喜欢的事情，真正地帮助到自己。有的人在喝茶的过程中有很多不当的地方，反而会对自己的身体造成一定的伤害。
糖尿病患者知道里面的一些茶多酚可以让自己的身体*素及时的排出体外，对于自己的血糖水平，也有也有一定的稳定作用，血管内的胆固醇也可以更好地让茶多糖作用清楚。
01患有糖尿病的人，平时2种茶尽量少喝
一、浓茶
为什么我们说浓茶？因为浓茶它里面的咖啡因会比较多，而且大部分维生素B1在体内都会被带走，这个时候人体就可能会出现吃饭不香的状况，并且睡眠也会遭到一定的影响，那么这个情况下的话，人体内的血糖水平就很难得到一定的控制。
很多人晚上如果喝了一点浓茶的话，那么今晚上大概就不用睡了，因为浓茶对于人体的中枢神经刺激还是比较严重的。
它可能让我们的睡眠质量就有所下降，这个时候我们就一定要知道，晚上的时候一定是避开喝浓茶。
二、隔夜茶
茶里面的糖和蛋白质都可能会被氧化，那么这个时候它的细菌也容易增生，这个时候如果说体内的营养成分被带走，被氧化的话。
那么对于我们来说，身体中的一些营养物质也可能会遭到它们的影响，所以隔夜茶一定是不能喝的，很容易出现拉肚子的现象。哪种茶比较好呢？
这也就是为什么老人常常说隔夜茶一定是不能喝的，它里面的细菌滋生以及一些被氧化的东西，如果进入到我们的体内，对于我们的身体来说是有一定的影响。
02糖尿病患者平时喝哪些茶有助健康
一、白茶
为什么这么说呢？因为白茶在加工的过程中，它的营养成分是被最大的流了下来，那这个时候我们想要的那种茶多糖的物质也没有被很快地破坏掉。
无论是你，做什么事情？白茶它的效果都是比较好的，而且脂肪分解代谢的能力还是非常的有效，并且胰岛素的分泌也可以在这个过程中被促进。
二、生茶
虽然生茶这种东西它会比较粗糙，但是它里面的茶香是最为浓郁的，比如说最常见的代表就是红茶，或者是乌龙以及普洱这种茶多酚。
对于我们的血糖有一定的稳定作用，并且虽然他们的茶味非常重，我们只需要在冲泡的时候掌握在5克左右就ok。
结束语：
如果说我们不想在喝茶的时候，对于我们的胃部有一定的刺激，那么我们一定是要在喝茶的时候注意在吃饭之前或者是吃饭之后的一个小时喝一杯比较好，这样身体的技能也不会被影响到，而且不要喝牛奶以及其他的饮品，混着喝。
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