北京看白癜风的费用 http://pf.39.net/bdfyy/随着生活水平提高，体力劳动量下降，日益加重的生活压力等多种因素的影响，糖尿病患者越来越多。据相关统计，在中国，10个人中就有1个是糖尿病患者，糖尿病已成为继高血压之后的第二大慢性疾病。很多罹患糖尿病的患者，在没有发现之前，往往身体很健康，发现糖尿病后，因为害怕这也不能吃，那也不能吃，身体越来越差，还不如不治疗。临床观察发现，很多糖尿病患者不敢吃水果，认为水果是甜的，所以不能吃。这种观点是错误的，因为糖尿病的患者也能吃水果，据相关研究表明：“合理的较高的水果食用量，能降低糖尿病患病风险，能减低并发症发生的风险”。只是，糖尿病患者在吃水果上有更多的学问！什么时候能吃水果？第一血糖稳定，即空腹血糖小于7.1mmol/L,餐后2小时血糖小于10.0mmol/L,糖化血红蛋白小于7.5%。第二正确的时间点中午10点左右，下午4点左右，或者睡前1小时左右可以吃水果。不提倡餐前或饭后立即吃水果，避免餐后血糖过高。第三活动前在体力活动前吃点水果，可以有效避免低血糖，且因为运量的增大，不会增加高血糖。
哪些水果更合适糖尿病患者？
标题已经说过，没有糖尿病患者不能吃的水果，但是那个水果更适合糖尿病患者吃呢？其实这要从水果的含糖量上来说，不是从甜不甜上决定的。
那些水果的含糖量少？首先告诉你的就是西瓜，西瓜不但甜，还解渴，是糖尿病患者的首选！未诉呢？高深的道理不给你说了，你记住西瓜水多，含的是果糖，升血糖慢。在血糖控制稳定的情况下，在中午10点，下午3点、运动前吃2斤（也就是土话说的两牙）西瓜是可以的。
其次是草莓，草莓吃多少合适呢？用西瓜来换算的话就是，吃1斤西瓜，相当于吃6两草莓。
再次是梨、苹果、柚子，番茄（我也不知道是不是水果）、李子、樱桃、柠檬水果，用西瓜换算的话就是，吃1斤西瓜相当于吃4两这种水果（其中一种）。
最后就是柿子、香蕉和荔枝。这几个水果含糖量最高。吃3两相当于吃1斤西瓜。
另外还有个另类的水果*瓜，一般我们是不限量的供应给患者吃。
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