北京白癜风哪个医院治得好 http://www.txbyjgh.com/m/现代社会，很多人越来越重视健康，网络上各种食疗养生话题因此非常受欢迎，各种食疗“养生秘诀”，人们总是乐此不疲地分享、探讨并尝试。不过很遗憾的是，有很多食疗“养生秘诀”却给满心期待的人们带来了不少麻烦，甚至损害了身体健康！
《黄帝内经》中早就指出：“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”
从这个记载中，可以看到中国古代就已认为毒药是攻邪的；而无毒的食物谷、果、畜、菜等，能补精益气，在脾胃不足之证，更是这样。
前人用食补的例子很多：
在《食疗本草》、《随息居饮食谱》等书中，记载了许多具有补益作用的食物。如赵学敏在《本草拾遗》中讲的：“米油滋阴，功胜于熟地”，米油者，即是平日煮饭中的米汤。
在某些书籍中，还有许多以食物为主的补药方剂，如《十药神书》中的白风膏，方中以白鸭为主，为补土生金治疗的名方。
《寿世保元》中的阳春白雪糕，方中采取的药物，几乎全部是食物。用作补剂的食物，大都是甘味，五脏之虚，都有食补之法，而其中主要的关键，都在补脾胃。
药疗不如食疗——食物是最好的医药
唐代医家孙思邈说：“食能排邪而安脏腑，悦神爽志以资气血”“而药性刚烈，犹若御兵”“药势有所偏助，令人脏腑不平，易受外患”。
合理的食疗，不仅所含的营养齐全，配方恰当，色、香、味、形美观，能增进病人食欲。而且，那些针对不同疾病的病理变化制订的食疗配方，在健康恢复阶段还能起到药物不可替代的作用。
糖尿病患者，想要控制血糖，牢记这5个方法，或能降低血糖
近年来，糖尿病的发病率呈现逐年上升的趋势，它又被人们称之为富贵病，好发于肥胖的人群。
其实糖尿病的本身并没有那么可怕，可怕的是由于血糖不稳所引发的急性或是慢性的并发症，有一半以上的糖尿病患者会因为并发症而失去生命；
并且目前在医学上还没有攻克糖尿病的方法，只能通过服用降糖药物或是胰岛素注射的方式来稳定血糖。
如果血糖持续升高会给身体带来哪些危害呢？
1、神经病变
如果体内的血糖一直处于较高的状态，会损伤到周围神经，引起四肢麻木、疼痛、发凉等情况。植物神经系统也会受到损伤，会引起胃胀、胃部饱胀感等情况。同时还会损害到颅神经，引起眼睑下垂、视力下降、视物模糊等情况。
2、代谢发生障碍
多数糖代谢紊乱的同时还会伴有脂肪代谢的紊乱，会使体内的血脂发生异常，很容易诱发脂肪肝。如果伴随蛋白质代谢的紊乱，就会引起血尿酸的升高。
、肾功能受到损害
当血糖和血脂发生异常以后会影响血压，还会引起肾功能的异常，进而就会诱发糖尿病肾病。
这种疾病早期的主要表现为尿液中存在不易散去的泡沫、尿量减少、身体浮肿等症状，如果疾病没有得到及时有效的控制，还可能会进展肾衰竭或是尿毒症。
对于糖尿病的患者来说，如果体内的血糖得不到有效的控制，很容易给身体带来以上这些危害，所以平时一定要控制好血糖。
对于糖尿病这种疾病来说，预防是高于治疗的，那么对于糖尿病的患者来说，想要降低血糖，有哪些小窍门呢？
1、坚持饭后0分钟走路
对于糖尿病的患者来说，在一顿饱餐以后不要直接躺下或是坐着看电视、玩手机，最好在饭后0分钟散步走走，这种缓和的运动不仅能够帮助加速食物的消化，还能消耗体内多余的热量，对于稳定餐后血糖也是很有帮助的。
2、每天坚持适当的运动
除了饭后散步以外，每天还要坚持适当的运动，根据自身的情况选择合适的有氧运动，如慢跑、泳游等，适当的运动不仅能够帮助保持标准的体重，对于降低血糖也是有好处的。
、不要吃太多甜食
很多人都忍不住甜食的诱惑，如冰淇淋、奶油蛋糕、巧克力等，吃甜食能够使人的心情变好，但是这些食物中含有大量的加工糖，很容易引起肥胖，也会导致血糖升高。
4、不要暴饮暴食
对于糖尿病的患者来说，在日常饮食上不仅要控制量，还要注意细嚼慢咽，不可以暴饮暴食，吃饭的时候每口饭都要咀嚼0下左右，每餐吃七八分饱就可以了，这样才利于血糖的稳定。
5、不要吃太多高脂肪食物
随着生活质量的提高，人们在饮食上也发生较大的变化，很多人日常喜欢吃高油脂的食物，这类食物虽然好吃，但却很容易引起血脂和血糖的升高，对于身体的健康是非常不利的。所以平时建议尽量少吃油炸的食物、动物内脏等。
食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。通常认为，食物是为人体提供生长发育和健康生存所需的各种营养素的可食性物质。也就是说，食物最主要的是营养作用。其实不然，中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。
食疗是中国人的传统习惯，通过饮食达到调理身体，强壮体魄的目的。食疗文化源远流长，食疗是一种长远的养生行为。以前的人通过食疗调理身体，现今的人通过食疗减肥、护肤、护发。
《百病食疗》就是让我们养成良好的生活饮食习惯，对疾病的防治也是很重要的。
尤其在生活节奏日益加速的现代社会，人们为了生活而忙碌奔波，没有过多的时间和精力调养身体，而食疗简单说起来就是注意食物的搭配和做法，让人们在日常生活中就能达到保养身体的目的，省去了求医问诊的时间。
《百病食疗》这本书是我们饮食文化不可或缺的一本好书，书中的药食制作方法很多，搭配了最常见的蒸、煮、炒、拌、炖、煲等制作方法，食材方面也是一些蔬菜，水果和肉类与药材的搭配，具有很好的调养身体和补益功效。
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
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