白癜风治疗要花多少钱 http://pf.39.net/bdfyy/qsnbdf/200110/7745188.html*豆热量：千卡/克
生糖指数：18低
富含膳食纤维，增加饱腹感
关键点：膳食纤维
营养点评
●*豆中含有丰富的膳食纤维，容易增加人体的饱腹感，能有效控制餐后血糖，维持血糖稳定。
*豆中的皂素、大豆卵磷脂等成分，能帮助预防过多的脂肪在肝脏中积存，有助于防治糖尿病并发脂肪肝、肥胖症。
●*豆中的铁元素含量丰富，而且容易被人体消化吸收，能帮助糖尿病人改善缺铁性贫血症。
推荐食谱
*豆豆浆、豆渣
脾胃虚弱、消化能力弱的糖尿病人，尤其是老年糖尿病人，建议每天适量喝些*豆豆浆，营养成分更全面，更容易被人体消化吸收。
*豆烧茄子
具有清热益气、消脂排*等功效，有助于软化和保护血管，防治和延缓糖尿病心血管病变。
*豆排骨汤
健脾养胃、补中益气、润泽肌肤，能提高糖尿病人的免疫力和抗病力。
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