糖尿病中医预防保健知识 [复制链接]

糖尿病属于中医“消渴”范畴。中医药治疗糖尿病在改善症状、预防和治疗并发症方面有其独特的优势，具有良好的疗效。除药物治疗外，重视生活调摄具有十分重要的意义。

饮食方面：严格控制饮食，避免热量摄入过多，这是降低血糖、控制疾病、预防并发症的首要条件。应根据患者的标准体重、生理条件、劳动强度和工作性质确定总热量摄入。患者可常吃猪肾、鳗鱼、猪脊肉、蔬菜、田螺、山药、玉米须、蘑菇、苦瓜、南瓜等食物。食用植物油，少吃盐，禁食各种糖，戒烟戒酒。

心理、运动、精神方面：正确认识糖尿病，树立治疗信心，保持开朗乐观的情绪，建立规范的生活制度，注意个人卫生，预防感冒和上呼吸道感染，保暖防寒；夏天洗澡，保持皮肤清洁，防止损伤，防止尿路感染。安排好工作和休闲时间，适当参加运动，如太极拳、八段锦、散步等。根据患者体质，可选择内养或太极气功，每天1-3次，每次15-30分钟，最好在早晨进行，下午或晚上。