国度信息圣经预言与中国 http://www.dafacar.com/sjzs/18172.html怀孕生娃对于每个女性来说都是一件大喜事，当得知怀孕的那一刻，幸福便开始包围着孕妈妈，然而很多人却不知道怀孕生子也存在很多健康风险，甚至有些严重的妊娠风险会威胁生命安全。妊娠期的糖尿病就是其中一种，据统计孕妇中，6-9%孕妇合并糖尿病，其中约90%为妊娠糖尿病。
妊娠期糖尿病有何危害？
妊娠期的糖尿病可分两种情况：“妊娠糖尿病”和“糖尿病合并妊娠”，前者为孕前无糖尿病史，一般是在妊娠晚期（孕24-28周）发生血糖升高，随着分娩的结束，大多数患者的血糖可以逐渐恢复正常；而后者在怀孕前即患有糖尿病，怀孕后血糖出现明显波动，如果不加控制，产后高血糖将持续发展。无论是“妊娠糖尿病”还是“糖尿病合并妊娠”皆属于高危妊娠。倘若高血糖未得到良好的控制，将会对母婴双方造成许多严重不良影响：
1、糖尿病对胎儿的影响
妊娠早期高血糖可影响胎儿的正常发育，严重时可导致胎儿畸形；妊娠中、后期高血糖将显著提高巨大儿（体重≥4千克）、新生儿低血糖以及新生儿呼吸窘迫综合症的发生率，增加胎儿及新生儿死亡率。
2、糖尿病对孕妇的影响
未经控制的严重高血糖可以增加女性不孕、流产、妊娠并发症（如妊高症、妊娠子痫、羊水过多等）、难产、死产发生率以及发展为2型糖尿病的风险。
为什么“糖妈妈”越来越多？
妊娠期糖尿病与2型糖尿病有相似的危险因素，如遗传、超重或肥胖、多囊卵巢、不良生活饮食习惯、大龄孕妇等。随着超重或肥胖、久坐不动、暴饮暴食等的不良生活饮食方式的盛行，全球育龄女性妊娠期发生的糖尿病的发病率也越来越高。
被确诊为妊娠期糖尿病该怎么办？
孕期一旦被确诊为妊娠期糖尿病，也不要太紧张。作为一名“糖妈妈”，可以尝试着自己在家里管理饮食和生活习惯去控制血糖。如果通过自己的管理无法很好地控制血糖和体重的增加，必须去看专科医生。
1.管住嘴
蔬菜原则上可以放开吃，想吃多少吃多少；蛋白质的摄入要适量，不过量；如果对肉类和海鲜类一点也提不起兴趣，可以适当进食奶制品或蛋类；要控制的主要是碳水化合物类，包括主食、点心和含糖分的饮料。
吃饭不要吃十分饱，七分饱就差不多了，为了减少饥饿感，改一日三餐为一日六餐，要少食多餐。最好能戒掉甜点和含糖饮料，水果也不能多吃，要吃的话尽量吃含糖量少的水果（例如西红柿、*瓜等），如果喝了果汁，就不要再吃水果了。
2.迈开腿
除了控制饮食以外，最好还要迈开腿，保证每天一定的运动量。对于孕妇来说，最简单最安全的运动方式是步行，每天或者隔天能步行30-60分钟。刚开始的时候可以散步，然后根据自身的情况逐步过渡到快步走，有效运动的标准是心跳要有明显加快的感觉，要有出汗的感觉。
当然要以安全为前提，运动不要让自己不适，不要引起明显的宫缩，一般的生理性宫缩不要紧。
3.控制目标
通过运动和饮食控制，最好能做到三个“达标”：血糖达标、自身体重增加达标、胎儿体重增加达标。
在妊娠中晚期，建议每周体重增加不超过一斤，对于一些超重或肥胖的妊娠期糖尿病孕妇，可能会要求每周体重增加不能超过半斤；孩子的出生体重最好能控制在6.4斤左右。
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