相信很多人都听过糖尿病是吃出来的富贵病,确实如此,随着生活水平的提高,患糖尿病的人也越来越多,然而糖尿病治疗起来并非那么容易,还有可能导致各种并发症,今天木子给家推荐2个预防并发症的日常保健动作
第一,这个动作特别的简单,就是每天踮踮脚,我们站着或者坐着的时候都可以做,每天早晚饭后做一次,每次1到3分钟,经常做这个动作不仅可以锻炼大脑,还能激活胰腺功能,加大体内胰岛素的分泌,对降低血糖,预防糖尿病并发症有很好的效果
第二,这个动作也很简单,就是用我们的掌根,上下推我们的腹部,两个手要同时做,每次推5分钟,每天也是早晚各一次,这样按摩腹部可以刺激我们的内脏,使脏腑气血运行通畅,特别是胰腺的血液运行通畅,帮助恢复胰岛功能,增加胰岛素的分泌,帮助我们降低血糖
所以长期坚持做做这2个小动作,简单又方便,帮助我们保健身体,对身体有益处哦!