大家好，我是神奇麻麻木小暖！
孩子想长高，吃好是关键！您是不是也是这样认为的呢？
强强妈妈一直希望儿子将来身高能超越老公，长个大高个，所以从小就非常重视孩子的饮食，孩子也特争气，从小胃口好，特别能吃。
然而强强妈妈发现，10岁的儿子吃这么多，身高竟然不如同龄娃，而体型却变成了重量级，只横向发胖，不纵向长高。
这让强强妈妈很着急，连忙带孩子去看了医生。
医生给孩子检查完后告诉强强妈妈，孩子之所以不长高，只长胖，完全是因为吃错了！
医生指出，家长重视孩子饮食没有错，但是如果吃错了东西，孩子不仅不会长高，反而会变胖，甚至身体出现各种问题。
如果孩子想长高，6种食物不要碰，特别是进入秋冬季，很多孩子都会特别喜欢吃这几种食物，如果你家娃也是，家长一定要注意。
油炸食物
油炸烧烤食物热量非常高，油脂多很油腻，而且还特别不容易消化，易导致肥胖。大量的反式脂肪酸，膨松剂及色素等物质还对身体伤害很大。
高糖食物
巧克力，冰淇淋，奶茶，这些食物不但会让人变胖，还会导致血糖增高，过早患上糖尿病，痛风等症状，严重影响长高。
碳酸饮料
碳酸饮料中含有大量的高磷酸盐，会影响人体钙吸收，导致缺钙，影响骨骼发育，严重的还会出现骨质疏松。
添加剂过多的食物
辣条，鸭脖子这些孩子的最爱，最好要少吃。大量的添加剂摄入，会影响孩子的生长发育。凡是喜欢吃零食的孩子，很容易出现生长发育迟缓、智力发育迟缓。
补品
补品中都含有激素，长期服用会使孩子出现早熟，甚至导致孩子骨骼发育加速，骨骺提前闭合，停止长个儿。
反季蔬菜
反季节蔬菜多以大棚菜为主，大棚中温度湿度较高，不利于农药降解，会残留在蔬菜上。最终残留在人体内，对人体造成损害。
反季蔬菜，反季水果能不吃尽量就不要吃。
听完医生的话，强强妈妈觉得有些后怕，要知道这些食物正是儿子最爱吃的，特别是油炸食物，巧克力和零食，简直就是他的最爱。
可是这些都不吃，孩子应该如何吃才是正确的呢？医生给出了这样的建议
荤素搭配，粗细搭配
很多家庭还认为孩子多吃肉是好的，多吃精粮是好的，其实都搞错了。
孩子的身体需要脂肪，也需要维生素，矿物质，所以饮食务必遵循一个基本的原则，就是荤素搭配吃，粗细搭配吃。
只有摄取种类丰富的食物，才能保证营养元素的全面均衡。
蛋白质供应要充足
生长发育期的孩子，对蛋白质需求比成人要高很多，如果供给不足，会影响身高，所以家长要多给孩子吃瘦肉，鱼虾，禽蛋，豆类等蛋白质丰富的食物。
矿物质不可少
钙铁锌和孩子长高有密切关系，食物中一定要适量补充含钙，锌高的食物。
比如虾皮，牛奶，鸡蛋，芝麻酱，动物肝脏等等。
生长发育期的孩子，除了要注重以上几条原则，平时还可以多吃一些有助于长高的食物，靠“天然增高剂”来助力身高的增长。
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