今天是联合国的第14个糖尿病日。根据初步预估的数据统计，我国现如今糖尿病人已经超过了万，接近一个亿的数量，这是已经确诊的病患数量。此外还有糖尿病前期的患者人群，数量大约在1.7亿。面对庞大的患病人群，像一些糖尿病患者的自救方法，糖尿病的初期表现等等知识都需要被告知，让更多的人了解糖尿病，进而更好地控制病情。
目前我国将糖尿病分为四种类型：
第一种为1型糖尿病。这种病多发于儿童和青少年身上，属于低年龄段特有的病种，目前我国对该病暂无任何特效药。
第二种是2型糖尿病。这种病就经常在成年人身上出现了，市场上也没有任何针对此病的特殊药剂，无法治愈。
第三种是妊娠糖尿病。属于孕妇特有的一种病症，一般来说在生完孩子之后，经过一段时间的调理可以自愈。
最后一种叫做其他特殊类型糖尿病，因为原因不明，医学界对此也没有确定的结论，所以被归为其他类型。
如何发现一个人是否患上了糖尿病？
（1）吃得多、喝得多、尿得多，但是体重反而会迅速下降。血糖的增加会迫使人体内部血管的压力变大，紧接着就会刺激到人的大脑，大脑就会向外传达出来很渴的信号，于是就会频繁地喝水。大量喝水会给肾脏造成巨大的负担，紧接着小便就会增多。
在小便的过程中，肾脏过滤葡萄糖的功能大幅度减弱，于是人体所需的葡萄糖就随着小便被排出到了体外，摄入的能量没有得到很好吸收，就会很容易饥饿。于是，胡吃海塞、猛灌饮料，但体重不但没有上升，反而迅速降低。
（2）很小的伤口很难愈合。一不小心弄伤了手指头，然后血液就开始不停地流，即便是用创可贴包扎了伤口，两三天都很难愈合，这个时候就要注意了。
糖尿病患者的血糖很高，这就会导致血液的流动速度变慢，因为血液的黏稠度增加。伤口的愈合需要红细胞的运作，伤口处得不到更多的红细胞支援，愈合的时间也就会延长。
（3）通过精确的数据进行检测。空腹抽血验血之后，血糖数值大于等于7.0mmol/L就是糖尿病。如果不空腹进行抽血和验血，一天里面的任何一个时间段，通过抽血验血之后得到的数值大于等于11.1mmol/也属于糖尿病。
日常生活中有哪些方法能降低血糖？
（1）不能不吃不喝，也不能一顿吃太饱。不吃饭，容易损伤胃功能。吃得太饱，胃消化食物的能力也会大幅度降低。一日三餐，按时吃，每餐少吃一点。
（2）不能吃得太油了，也不能吃的太素了。吃太油腻的食物会增加血液的负担，对于血糖没有益处。吃太素了，身体的营养物质又得不到补充，造成低血糖。
（3）不能吃得太着急。吃太快就很容易导致消化不良，给胃增添负担，糖尿病人的外在表现就会出现呕吐。
（4）不能吃的太凉了，也不能吃的太烫了。食物太凉或者太烫，对于胃的影响都不好。
（5）多吃蔬菜和水果。水果和蔬菜的血糖复合材料很低，吃这些食物既能够为人体补充到很多必须的能量，还能够不增加血糖。
（6）多运动，并且以慢节奏的运动方式为主。糖尿病患者不适合剧烈的运动，会加重病情。像一些走路、慢跑、广场舞、骑自行车、打乒乓球等等小体量的运动比较适合。
糖尿病并不可怕，只要合理控制一日三餐、多吃水果和蔬菜、戒烟戒酒、早睡早起，并进行适当的运动锻炼，保持乐观开朗的心态，那么血糖会逐渐平稳，
身体各方面的机能也会越来越好。有了健康的身体，才能够拥抱灿烂而美好的明天。
