北京看白癜风哪里看的好 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/etbdf/糖尿病的人能吃肉吗？
如何吃肉才能让血糖更平稳呢？
生活中我遇到过很多糖尿病的人，饮食中不敢吃肉，害怕吃肉会影响血糖水平。其实这种做法是不对的。
对于糖尿病人来说，不吃肉反而不利于血糖的控制。因为肉当中富含优质蛋白、脂肪、脂溶性维生素、B族维生素和矿物质等人体必不可少的营养物质。
如果不吃肉就容易导致人体营养缺乏，进而影响身体的正常代谢，导致血糖更加紊乱。
同时吃肉还可以增加饱腹感，延缓胃排空的速度，减缓餐后血糖的上升。
当然，虽说吃肉有利于糖尿病人的血糖控制。但是肉也不是随便吃的。糖尿病人要想更好的控制自己的血糖水平，
吃肉的时候一定要把握3个原则。那接下来咱们就详细给大家讲一讲这3个原则，
第一个原则：糖尿病人吃肉的种类要选对
那该怎么选呢？记住，吃肉的时候多吃一些鱼、虾、鸡、鸭、鹅等，少吃一些猪牛羊肉。尤其是猪肉要少吃一些。
还要记住，吃肉的时候尽量少吃肥肉，多吃去皮的瘦肉。因为皮和肥肉当中的饱和脂肪含量比较高，不利于糖尿病人血糖的控制。这是第一个原则。
第二个原则：糖尿病人吃肉的量要把握好
那具体每天该吃多少肉呢？按照咱们中国居民膳食指南建议，每天吃肉的总量大概
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