王阿姨是一个糖尿病患者，她检测出糖尿病已经有两年的时间了，在此之间她一直注意自己的饮食习惯以及生活方式，而且按照医生的嘱咐认真的服用药物，注射胰岛素，血糖得到了有效的控制。
但是糖尿病这种疾病真的必须终身服药才能够得到控制吗？
其实糖尿病专家认为，在一些特定的情况下，糖尿病是可以逆转的，有以下这些方式是糖尿病逆转的关键。
一、注意饮食
如果大家想要逆转糖尿病的病情，首先就必须要控制自己的日常饮食，因为针对糖尿病这种疾病，大多数的患者都是因为饮食不合理而诱发的，所以想要真正的解决问题，从饮食改变是重中之重。
对于本身糖尿病的病情比较轻微，血糖的浓度并不是特别高的患者而言，调理饮食，减少碳水化合物的摄入，慢慢的糖尿病的病情会得到控制。
二、多运动
糖尿病的患者必须要有多运动的意识，其实多运动并不是要求糖尿病的患者进行大量剧烈的运动，而是要求糖尿病患者要养成规律运动的习惯，每天至少运动30分钟以上，每周要坚持5天，这样的运动量才可以帮助逆转糖尿病，在运动方式的选择方面，大家可以考虑散步或者是慢跑。
三、降低体重
很多糖尿病的患者身材都比较肥胖，其实想要降低血糖水平，一定要有减肥的意识，要把自己的体重控制在正常的范围之内，这样才能够让身体有着更加健康的代谢水平，也更容易维持血糖的正常范围。
四、监测血糖
其实每个人的血糖在一天的不同时间段以及一段时间的不同阶段会有很大水平的波动，大家如果想要彻底的逆转糖尿病，必须要有监控血糖的意识，要明确自己到底处于什么样的血糖水平，如果发现血糖长时间维持在正常的范围之内，就可以适当的调整治疗方案。并且要医院复诊，与医生商讨调整服药等治疗方法。
对于大多数的人而言，糖尿病都是一种终身病的疾病，得了糖尿病之后就需要要长时间的控制饮食，要调整生活方式，保证睡眠、多运动，另外还需要长期结合药物以及胰岛素等治疗方法对血糖加以控制。对于生活习惯比较好，控糖意识比较强，高血糖尿病症状比较轻微的患者来说，糖尿病有可能逆转。
