怀孕后，小心水果过量可能导致妊娠期糖尿病，过量的危害要知道怀孕后，孕妈的营养补充成为重中之重，生怕宝宝吸收不足导致宝宝的生长发育受到影响，当然，补充营养是应该的，但要注意适量，千万不要过度，过度的补充导致营养过剩也是有害处的。1、水果过量。一些孕妈觉得孕期吃水果既可以补充各种的营养，又觉得多吃水果对宝宝以后的皮肤有好处，通常会摄入过多，但有些水果中含有大量的糖分，如果过量有可能引起妊娠期糖尿病，还有可能会使得宝宝长大后患糖尿病的几率提高。2、维生素过量。在孕期，孕妈的维生素是不能缺少的，但过量的话也是有危害的，维生素过量同样会容易导致宝宝畸形、智力受损等。如果维生素D补充过多，还有可能使得孕妈的软组织钙化。3、补锌过量。如果准妈妈对于锌的补充每日超过45mg，同样是容易引起早产的。女性的一生，大概没有哪一个阶段是比孕期更注重自己身体营养的，此时，很多人会说一个人吃两个人补，话是没错，但一定要注意量，补充过量营养与缺乏营养同样会对身体及小宝宝造成危害。
