白癜风哪治的好 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/240328/v8nz955.html现在很多人对于身体的健康状况都是非常重视的，不管是中老年人群还是年轻人，都越来越认识到养生的重要性。
保温杯里泡枸杞是现在很多人平常每天的常态，就是为了可以对身体起到一定的改善效果。
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在三个月之前，38岁的王先生，感觉自己的身体有些不适，腰膝酸软的情况非常频繁，去网上查了查说是肾虚导致的。
通过各种搜寻，他查到了，很多人说喝枸杞泡水对于肾脏来说是有一定效果的，在平常生活中确实有很大的作用，所以他认为也是一种好药材，一定会给身体带来很大好处。
就这样没有经过医生的问诊，他便连续喝了三个月，但是肾虚的情况并没有得到缓解，去小便的时候还发现小便特别黄，舌头也是比较白的，上火更加严重了。
医院经过医生的问诊，医生说，枸杞虽然可以起到滋补的作用，但是王先生却是阴虚体质的患者，对于枸杞来说并不适用。
枸杞性甘温和，如果适当的食用确实会给人体带来一定的好处，但是如果食用过量会加重身体上火的现象。
02吃枸杞能补吗？
在《本草纲目》都曾经有过这样的记载，就是说枸杞可以起到补肾生精，养肝明目等效果，所以在中医上，枸杞可以用来治疗腰膝酸软等一些病症。
现在很多相关的研究都是围绕着枸杞中的一些黄酮类物质和多糖类，在动物实验和细胞实验方面显示是有一定活性的，但是在人体实验上并没有充分的科学依据。
枸杞对人体来说是没有伤害的，是否可以起到补肾生精的效果相关的研究，并没有说明。
所以还是不建议，希望通过喝枸杞水来起到补肾的作用，对有些病症来说，如果过量的使用，还会给身体带来危害。
03长期喝枸杞泡水，能降低血糖吗？
枸杞中含有的维生素C是比较丰富的，维生素C可以起到抗氧化的效果，有利于降低血糖的水平，所以很多人说枸杞也可以降低血糖。
枸杞确实可以起到一定的降糖效果，但是这种作用只是用于在药理研究的时候，而当时研究的对象是枸杞的提纯液，也就是说想要达到一样的效果，需要大量的枸杞才能够起到这样的作用。
枸杞本身含有的糖分也是比较多的，所以对于糖尿病患者来说，如果盲目的食用枸杞，有可能降糖的效果不如升糖的效果，对于身体健康来说反而是不利的。
04正确使用枸杞泡水，会给身体带来哪些好处？
提高睡眠质量
枸杞中含有花青素，可以穿透血脑的屏障，有利于保护脑细胞膜不被氧化，起到稳定脑组织的作用，所以喝了枸杞泡水，人们更容易入睡，同时可以拥有一个比较好的睡眠质量。
预防年龄相关性的黄斑变性
美国加州大学曾经发布了一项研究，枸杞中含有的玉米黄质二宗铝酸酯，比非酯化的玉米黄质可以增加血浆中的玉米黄质含量，如果连续90天可以摄入28克的枸杞，可以有效增加黄斑色素光密度和皮肤类胡萝卜素，对于预防和年龄相关性的黄斑变性可以起到积极的效果。
消除疲劳
枸杞中含有多糖分子，根据相关的研究可以确定，可以降低尿素氮的增加量，有利于消除人体的疲劳，可以起到镇静舒缓的效果。
05哪些人不能吃枸杞？
枸杞可以起到补气补血，延缓衰老的作用，还可以降压降脂，所以很多人经常会用来养生使用，但是枸杞虽然可以给身体带来很大的好处，并不是人人都适合使用的。
通过现代的药理学研究表明，枸杞是可以提高人体的免疫力，起到一定的防癌抗癌作用，也可以抑制肿瘤细胞的突变，起到调节血脂血糖，延缓衰老的作用，还可以抗脂肪肝和促进造血功能。
1、高血压患者
枸杞虽然可以起到很好的滋补效果，但是对于高血压患者来说，应该避免食用，因为枸杞可以温热身体，而高血压的患者身体一般是阴虚火旺，所以身体已经处于一种热性的状况，再服用枸杞会导致身体热性增加使血压不稳。
2、糖尿病患者
对于糖尿病患者来说，平常对于枸杞也应该减少食用，虽然枸杞中的提取物可以起到一定的降糖效果，但是枸杞本身的含糖量是比较高的，如果经常食用会导致血糖控制不稳。
3、体质属于热性的人
人的体质是可以分为热性和寒性的，对于热性体质的人来说是不适合吃枸杞的，而寒性体质的人可以适当的吃枸杞。
热性体质的人一般会感觉浑身容易燥热，出现口干舌燥的情况，排便也不顺畅，容易出现便秘，而且热性体质的人容易发脾气，容易暴怒，如果出现这些症状，平常应该不要食用枸杞，防止热性体质症状加重。
4、脾胃不好的人
枸杞的温补效果虽然比较好，但是对于肠胃功能不好的人来说，还是尽量不要吃枸杞，因为经常吃枸杞会影响人的食欲，导致出现泛酸水的现象。
