糖尿病，一个家家户户都不陌生的疾病，临床把它划分成“爹生妈养”的1型糖尿病和“后娘养的”2型糖尿病2种类型。
糖尿病是一个全球公共卫生问题，在我国，这个问题则显得更为棘手。有数据统计，我国是“糖尿病第一大国”。其中，以2型糖尿病为主，占90.0%以上，1型糖尿病约占5.0%,其他类型(妊娠糖尿病等)约占5.0%。
有一句话概括我国糖尿病的情况就是：绝大部分糖尿病是由于后天不良因素引起的。
糖尿病的危险因素有哪些呢？
1.超重、肥胖
~年杨文英等人的糖尿病流行病学调查显示，中国超重和肥胖人群的糖尿病患病率分别为12.8%和18.5%,均高于总体人群;而我国2型糖尿病患者中41%合并超重，24.3%合并肥胖，45.4%合并腹型肥胖(男性腰围≥90cm、女性腰围≥85cm)。
所以，减减肥吧！
2.缺乏运动
缺乏运动的结果之一就是囤积脂肪，让人体重超标。
3.饮食结构改变
低摄入谷物和高摄入精制谷物是中国糖尿病的主要膳食危险因素。
4.高血压
这是糖尿病的主要危险因素之一，不容小觑。
所以呀，不想做“小糖人”，赶紧“戒掉”这些个危险因素。
