缺铜会得白癜风吗 http://news.39.net/bjzkhbzy/171217/5939663.html糖尿病并发症并不是一天就到来的，是在疾病发生发展过程中，没有很好地控制血糖引起的并发症。
糖尿病并发症，是长期持续性的血糖升高造成血管内皮损伤和增值，最终引起血管硬化，又发冠心病，眼底病变，肾脏病变，神经病变等。
糖尿病并发症是一个漫长的过程，糖尿病足是并发症之一，糖尿病不足发生之前也会向你发出警告信号，请及时进行调理。
血糖高不高，低头看看脚！脚部有4异常，或是糖尿病足要“登门”
脚部血管脉搏跳动减弱
现在人都非常注意个人卫生，每天睡觉之前都会有洗脚的习惯，糖尿病患者每天洗完脚之后，除了要观察脚部皮肤的颜色还要伸出手，摸一摸脚部血管的脉搏。
我们脚背上有条脉搏跳动比较明显的血管，在脚部血管流通顺畅的时候，可以摸到强有力的脉搏跳动，糖友要每天摸摸它。
如果发现脉搏跳动出现了减弱和消失的情况，一定要提高警惕，这多半是血管出现了严重的堵塞，也说明糖尿病足即将登门。
常常感觉双脚发冷发麻
糖尿病患者如果发现自己双脚频繁发凉，而且感觉到发麻，袜子穿的非常厚，也没有用双脚还经常感觉到发冷，发麻就要提高警惕。
双脚总是感觉到麻木，说明双脚的供血出现了问题，双脚的血液流通不顺畅，血管已经出现了严重的堵塞，这也是糖尿病足即将登门的信号。
双脚常常感觉疼痛
糖尿病患者一定要重视双脚的感觉，如果双脚出现了异常，就要提高警惕，糖尿病患者脚上如果感觉如刀在割有火烧火燎的感觉，甚至出现了蚂蚁爬行的感觉，针刺般的感觉等疼痛感。
这些情况都说明体内血糖已经严重升高，并且已经出现了并发症的情况，脚部的神经也已经受到了影响，请及时就医。
脚部皮肤变黑变紫
糖尿病患者每天洗脚的时候多观察自己双脚的变化，当你的双脚皮肤颜色正常时，血液循环通畅双脚的肤色和感觉不会出现差异。
但是如果发现自己的双脚皮肤变紫变黑就要提高警惕，这多半是你的双脚向你发出的警告，信号说明糖尿病足即将登门。
糖尿病足一旦到来，有可能会出现溃烂的情况，但是有些糖尿病足患者由于神经感觉已经损伤，所以察觉不到，一旦发现有伤口难以愈合，请及时就医，千万别拖。
大多数糖尿病患者食用食物都会在易升糖指数，因为升糖指数直接影响体内的血糖水平，食物升糖指数一般是指衡量食物中碳水化合物对血糖浓度的影响。
食物升糖指数越高，人体血糖受到的影响越大，血糖生成指数在55~70之间就已经偏高，大于70算超标。
3种“升糖王”食物，糖友最好忌口！
米饭、馒头
不管是南方或者北方，米饭馒头都是很多家庭必备的饮食，尤其是米饭。一般对于健康的人合理吃这些主食，不会给身体健康带来影响。
但是当体内血糖偏高时，或者已经患上了糖尿病的人应该少吃这类主食，因为米饭或者馒头，生糖指数为80，含有大量淀粉以及碳水化合物摄入过多，很容易影响血糖水平增加患并发症风险。
白粥
白粥在日常生活中也是人们经常接触的食物，每天餐桌上都能看到，大多数人都喜欢早上吃包子喝白粥。
对于糖尿病患者，白粥最好不要碰，因为白粥属于升糖指数较高的食物，全依赖于白粥，能够快速被人体消化和吸收，导致血糖飙升，不利于血糖的稳定。
莲藕
莲藕是我们经常吃的蔬菜，大多数人认为莲藕绝非正常指数高的食物，但是你不要被你的味觉影响。
莲藕属于生长指数较高的食物，属于根茎类蔬菜，由于富含碳水化合物和淀粉类食物，导致血糖迅速升高，因此血糖偏高的人群不能多吃。
关于食物升糖的误区
无糖食品不升糖
有些糖尿病患者认为无糖食品就不会导致血糖升高，所以会放心大胆的食用。其实无糖食品也可能会导致血糖飙升，无糖食品是指克固体或者毫升液体中所含的糖不超过0.5克，当人体摄入多种无糖食品时，也容易造成血糖升高。
食物的升糖指数固定不变
每种食物都有其固定的生长指数，对于糖尿病患者尽量食用升糖指数低的食物，不少糖尿病患者认为食物升糖指数是固定不变的，升糖指数低的食物在任何情况下都可以多吃，这是错误的想法。升糖指数是会改变的，经过不同的烹饪方法，升糖的指数也会发生一定的变化。
常喝2水，血糖退回安全线
车前草
车前草在田间地头非常常见，对于人体的养生价值非常高一些，懂得养生的人都会坚持用车前草泡水喝，能够帮助清热解*。
车前草泡水能够帮助促进体内血液循环，滋养胰岛，加速胰岛素的分泌，将血糖控制在合理范围内，预防并发症。
绞股蓝
绞股蓝对人体养生价值高，患有糖尿病的人群坚持用来泡水喝，促进血液循环，加速糖分消耗和分解。
绞股蓝有助于提高身体的新陈代谢速率排除*素和垃圾，将血糖控制在合理范围内预防并发症。
桑叶茶
桑叶茶含有丰富生物碱，氨基酸等有益成分，平衡体内血糖，刺激胰岛素，分泌桑叶茶，还有强大的养生保健价值。
桑叶泡水有助于促进肝脏排*，增强免疫力，抑制细菌的生成，每天坚持喝一杯桑叶泡水，让你的血糖慢慢退回安全线。
