白癜风前期 http://www.jk100f.com/baidianfengzixun/pifujiankang/44113.html糖尿病是一种比较特殊的病，是以高血糖为特征的代谢性疾病，糖尿病的发病病因有很多，有可能是遗传，也有可能是关于血糖代谢的器官发生病变。
其中，饮食也占了很重要的比例；现在人的生活越来越好了，食物也越来越丰富，再也不用像从前那样担心吃不饱，但是，饮食不当，也有可能会使糖尿病的症状更加严重。
01糖尿病的诱因有哪些？
1.过度肥胖
现代人的生活一般都是上班回家两点一线，所以，很容易会导致运动跟不上，再加上饮食不规律进而导致肥胖。
还有很多人因为饮食的不健康，经常食用甜食或者高热量食品，很容易会导致肥胖。而当人们肥胖时，无论是血糖、血脂还是身体的胆固醇含量都会不断增高，进而导致糖尿病的产生。
2.遗传
相当多的糖尿病患者几乎都是由于遗传的因素而引起的，尤其是有糖尿病家族史的病人更显突出。如果夫妻两人都是糖尿病患者，那么，他们所生下来的孩子有一半机会会患上糖尿病。
如果父母中有一人有糖尿病，虽然小孩不一定会得糖尿病，但是会成为糖尿病基因的携带者，那么，所生孩子的患病率也会相对较大。
3.化学药物
药物性糖尿病是指药物或化学物质引起胰岛β细胞功能障碍，导致胰岛素分泌绝对和相对不足，或靶细胞胰岛素敏感性降低，导致糖、蛋白质、脂肪代谢紊乱，进而达到糖尿病标准的一种继发性糖尿病。
4.睡眠不足
现在的很多人都有熬夜的习惯，有些是因为工作的需要而熬夜到通宵，经常让自己的睡眠时间不够；而睡眠不足的人身体内分泌胰岛素的量就相对比较少，而且，对胰岛素的敏感度也比较低，就容易让血糖升高而引发糖尿病。
02糖尿病的症状有哪些？
1.视力模糊
当糖尿病患者的血糖超过7.0以上，甚至达到10.0的时候，视力会出现模糊的症状，眼睛看东西突然模糊了，血糖数值越高视力越差，最后甚至一点都看不见了！视力模糊是二型糖尿病患者出现的一个常见症状。
2.食量增加
糖尿病患者症状表现为多食症状，糖尿病发生以后，患者因为身体内大量的尿糖丢失，身体处于半饥饿的状态，当人体能量缺乏时就需要进食及时补充能量，此时，糖尿病患者的食量就会增加。
3.手脚麻木刺痛
糖尿病会引发末梢神经炎症，容易出现手足麻木，灼热等症状，也有一些患者感觉走路像踩在棉花上，这些都是糖尿病的主要症状，如果我们发现有类似症状，医院诊断和治疗。
4.小便频繁
糖尿病患者早期会出现排尿次数增多，基本每1-2个小时就需要上一次厕所，并且尿量比较多。
5.脚抽筋
糖尿病人会经常出现手脚麻痹、手脚发抖、手指活动不灵及阵痛感、剧烈的神经炎性脚痛，下肢麻痹、腰痛，不想走路，夜间小腿抽筋、眼运动神经麻痹，重视和两眼不一样清楚，还有自律神经障碍等症状，这些都是糖尿病的早期症状。
03天然“吸糖王”或找到，不是洋葱，平时常吃些，或有助于稳定血糖
1.燕麦
燕麦当中含有丰富的维生素、叶酸、氨基酸，可以有效预防由于高血脂而导致的心脑血管疾病，降低肝脏中的胆固醇。
另外，燕麦的含糖量比较少，可以满足糖尿病患者的需要，还可以起到辅助降血糖的作用，是比较适合糖尿病患者的食物。
2.皂角米
常吃一些皂角米对人们的身体健康有许多好处，不过生活中可能有些人不喜欢吃。
皂角米中的植物纤维可以促进人们的消化，防止脂质堆积在肠道中，诱发相关肠道疾病；其次，皂角米还可以把血液中的糖分转变为器官组织中的糖原，这就相当于降低了血液中的葡萄糖含量。
所以，我们每天坚持吃皂角米，对稳定血糖水平很有帮助。
3.荞麦
生活中不难发现，如果是有糖尿病的人，在日常的饮食中，经常吃一些粗粮物质，因为粗粮中含有丰富*酮类以及多种的微量元素和低糖低淀粉的性质，有助于对血糖很好的控制。
而荞麦中含有丰富的膳食纤维以及*酮类物质，这些物质能够起到有效的控制血糖降血压降血脂的功效。
4.西洋参
西洋参是一种常见的中药材，其中，西洋参中富含多种人体所需的营养物质，平时常用它泡水喝，能帮助糖尿病患者降低血糖，调节胰岛素分泌，促进糖代谢和脂肪代谢，对治疗糖尿病有一定的辅助作用。
而且，西洋参被称为天然“吸糖王”，手头再紧也要舍得吃，或有助稳定体内的血糖水平。
5.生菜
生菜是人们日常生活当中比较常见的一种蔬菜，非常清淡，生菜当中含有抗氧化剂和维生素E能够帮助清除人体当中多余的自由基，达到润肠通便的效果。
另外，生菜当中的纤维素也能够促进肠胃的蠕动，减少肠胃对于脂肪和其他成分的吸收，同时还能够达到清热解*化痰解咳的功效。
糖尿病患者适当多吃生菜，也可以促进体内胰岛素的分泌，增强胰岛素的活性，帮助调节血糖水平。
6.桑叶
《本草纲目》有记载，桑叶烧开水解渴的功效，现代科学也觉得桑叶可以降血糖。
桑叶中富含充足的碳水化合物、维他命、矿物等营养元素，这些物质可以减少血糖、降低血脂，尤其是桑叶中常含的碱，能抑止糖原分解，刺激性胰岛素分泌，具备预防糖尿病患者的作用。
一般糖尿病的症状比较轻或2型糖尿病人、糖尿病患者高危对象等可选用桑叶预防糖尿病发生。
7.苦瓜
苦瓜是日常生活中耳熟能详的一类蔬菜，它含有的一些物质，有比较明显地降低血糖的作用。
苦瓜有很多种做法，比如凉拌苦瓜，苦瓜炒鸡蛋，清炒苦瓜等；其中，蚌肉和苦瓜可谓“天作之合”，把两者结合，能够达到清热滋阴的作用，对糖尿病患者是一大福音。
