降血糖的有效方法有哪些？得了糖尿病，天天想着怎样降血糖，四处打听降血糖的最有效方法，不用再折腾了，看看这篇文章罗列的降血糖的好办法，肯定对您有帮助。
糖尿病“三分靠医生，七分靠自己”，很多糖尿病患者自控力很强,在积极治疗的同时，利用自己在平时的一些举动，血糖控制的很好，30年甚至50年逗像个健康人一样生活着。
降血糖的有效方法之经验一：保持乐观积极的心态
心态很重要，过分乐观和过分悲观是错误的，此话怎讲，消极的心态，大家都知道，对糖尿病只有坏没有好，那么持有乐观的心态，是降血糖的有效方法，但是，要注意的是，过分乐观的态度，反而不太好，比如有一些人认为糖尿病就是很普通的慢性病，该吃吃该喝喝，管不住嘴，结果血糖反复升高。
降血糖的有效方法之经验二：定时定量，少量多餐。
糖尿病想要降血糖，平稳血糖，三餐一定要按时吃，一次不要吃太饱或吃太少，否则会造成血糖忽高忽低。戒烟戒酒。
降血糖的有效方法之经验三：适当运动
运动降血糖的有效方法，还有利于减轻体重，提高胰岛素敏感性，改善血糖和脂代谢。运动时随身携带糖果，以便在出现低血糖反应能够稳住血糖。偏偏有很多糖尿病人很懒，不爱动弹，天天吃饱就往沙发上一趟，不利于控制血糖，还容易发胖长肉。
降血糖的有效方法之经验四：不要随意停药
很多糖尿病人觉得最近利用药物控制血糖挺好，于是就擅自断药了。结果血糖又回来了。其实药断药也是可以的，但是不是马上就断药，而是应该慢慢减药量，在减药量的同时要密切观察血糖，而且至少血糖要稳定在可接受的范围2周后，才能继续减，直到最后彻底停药。
降血糖的有效方法之经验五：可以利用中医降血糖
中医不是什么无用的方法，可以帮助改善糖尿病的体质和平稳血糖，是降血糖的有效方法。比如一些中药汤剂，医院问诊开方子，也可以针灸、按摩等。这里推荐一个按摩的方法，就是推腹，可在早上空腹推20分钟，晚上睡觉前20分钟，注意，睡觉前2小时不要吃东西，坚持每天共推腹40分钟，长期坚持下来，会有很大的改善。
