总有些带糖零食被误解,其实糖尿病人也 [复制链接]

总有些“带糖零食”被误解，其实糖尿病人也能吃，血糖超稳定

都说人生是酸甜苦辣咸五味混杂的。而对于普通大众来说糖就是甜的感觉，糖这种东西也是很多人都离不开躲不掉的。因为那种甜甜的口感会给人一种满满的幸福感，然而现代社会人们生活条件提高了，果蔬产品日益丰盛，而糖却成了人们的禁忌品，尤其是对于糖尿病人来说。无论是家人还是医生或者是患者本人，对于糖全都避而远之，都知道血糖值居高不下，发展下去只能靠注射胰岛素。然后产生糖尿病各种并发症甚至失去性命。

随着养生意识的提高，很多人对此表示了异议，糖尿病人真的是一点糖都不能摄入吗？如此做法对于人体来说真的健康吗？今天橙医生就给大家聊聊这个问题，其实在日常生活中，总有些带糖零食被误解，其实这些食品糖尿病人也能吃的，不仅血糖超稳定。还给人体补充了其他的必需养分。下面就让我们具体来看一下。

第一种：酸奶

酸奶应该许多家庭对它明令禁止让家中糖尿病人饮用的，因为人们普遍认为酸奶是肯定含糖的，而有糖的东西就不能吃。但其实一盒酸奶里面含有丰富的蛋白质以及钙元素和脂肪的，是可以为许多糖尿病的患者提供营养和能量的。只要选择原味酸奶，是没有大问题的。

第二种：坚果

这里所说的坚果可不是市场上那种重添加剂，重口味的坚果，而是一些原生口味的坚果。为什么说让糖尿病人可以适当吃一点坚果？在核桃和花生、夏威夷果这些常见的坚果里面，有对人体健康有益的不饱和脂肪酸，可以降低心血管疾病的发病率还可以稳定胰岛素的分泌，稳定体内的血糖值。但对于糖尿病患者来说，每天摄入量还是有讲究，大概是两个核桃总有的量就可以。

第三种：水果

对于糖尿病人吃水果，很多人都持反对意见，但其实只要吃的是一些热量低，糖转化率低的水果还是可以的，在日常生活里还是需要摄入一定量的维生素，而如果因为过度控制无法达到膳食平衡，血糖更加没法稳定。

相信看了以上这些，对糖尿病人来说应该是由衷欢欣的。自从患上糖尿病，口腹之欲应该是离之甚远。几近生无可恋的程度。然而对于人体健康而言，这也是不正确的。患上糖尿病并非是与糖说拜拜。而是要合理控制糖的摄入。

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