预防糖尿病

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预防糖尿病我们在行动 [复制链接]

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糖尿病是一组由多病因引起的以慢性高血糖为特征的代谢性疾病,是由于胰岛素分泌和(或)利用缺陷所引起。长期碳水化合物、脂肪、蛋白质代谢紊乱,可引起多系统损害,导致眼、肾、神经、心脏、血管等组织器官出现慢性进行性病变、功能减退及衰竭。病情严重或应激时,可发生急性严重代谢紊乱,如糖尿病酮症酸中*、高渗高血糖综合征。

预防糖尿病的宣传

研究指出在40岁以后,人体逐渐走向衰老,细胞、器官组织和整体的糖脂代谢能力,结构与功能,分子如酶、激素等活性均呈现退行性变,使老化机体更易感于一系列慢性疾病包括糖尿病的侵袭,特别是糖尿病有增龄性上升,呈现高龄群体高患病率的趋势。随着我国老龄化速度加快,老年群体中患糖尿病的比重在逐年增加,加强宣传老年群体糖尿病的预防显得非常重要。因此钟管镇示范型居家养老服务中心医院医生,为老年人讲解如何预防糖尿病以及糖尿病患者应注意的事项,提高老年人糖尿病自我预防的意识。

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患糖尿病应注意事项

小暑到来,火热热的太阳把大地烤得炙热,钟管卫生院医生汗淋淋地来到钟管示范型居家养老服务中心,走遍各个科室为老人讲解如何预防糖尿病,以及糖尿病患者在夏季应注意的事项。医生告诉我们夏季天气炎热,糖尿病患者要尤其注意以下5个方面:

严防低血糖

夏天,有些糖尿病患者会觉得食欲很差,不想进食,同时出汗较多,消耗较大,容易出现低血糖。在这种情况下,如果不注意调整降糖药,配合合理进食,就容易发生低血糖。发生低血糖时,如果处理不及时,后果将非常严重,甚至会危及生命。

用药

糖尿病的最大危害就是血糖忽高忽低,血糖的波动最易引起各种并发症,而良好的血糖控制措施能有效地预防糖尿病并发症的发生。因此,患者应该充分利用好夏季进行强化治疗,促使轻症糖尿病患者的血糖保持持续平稳状态并降至正常水平,较难控制的血糖浓度也应尽最大可能使其达到控制良好的标准,同时确保血糖无论何时检测都应在正常范围内。

运动

人体在夏季消耗增大,睡眠和食欲下降,体能储备相对较弱,因此提倡轻松运动,做到适时、适量和适地的运动。适时,即选择好一天中合适的锻炼时段,应该安排在早晚两头;适量,即调整好运动量;适地,即选择适当的运动场所。尽量到户外运动,选择阴凉通风、环境幽雅的地方。即使在室内运动,也要适当打开门窗,保持空气流通

饮食

糖尿病患者夏天仍需控制每天主食量和总热量的摄入,保证营养平衡。夏季是蔬菜瓜果的旺季,多吃一些营养丰富的冬瓜、*瓜、南瓜等瓜类蔬菜,可以补充水溶性维生素C和B族维生素,能确保机体保持正常新陈代谢的需要。但需要注意的是,夏天吃水果一定要科学,虽然有些水果中所含的葡萄糖较少,但也同样会影响血糖值的高低。

饮水

糖尿病患者多属阴虚燥热之体,夏季人体排汗量大,体内水分丢失现象严重,应注意多饮水。多饮水不仅可以及时补充体液的流失,防止发生脱水,还有利于体内代谢废物的排出,防止其储留;多喝水能够稀释尿液,还能有效地预防尿路感染。多喝水还有预防糖尿病酮症酸中*的作用。另外,多饮水补充体液,能改善循环,也会有益于预防老年患者脑梗死的发生。

长按

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