白癜风诚信单位 http://www.zherpaint.com/m/很多糖友都用药来维持血糖的稳定，但是众多周知，是药三分*，长期的服药给肝肾会带来慢性损伤，最终可怕的并发症还是会出现。
那么，是不是糖友必须要终身服药呢？
答案是否定的!
糖尿病在诊断初期应该进行生活干预，即运动和饮食干预，干预不达标时再进行药物干预。
进行饮食干预
除了生活方式干预，还需要有认知干预，即糖尿病患者需要了解自己为什么会得糖尿病、糖尿病的并发症有哪些、该怎样去进行生活方式干预、自己可以服用哪些控制血糖的药以及副作用有哪些。这不是让自己吓自己，更多是为自己安全着想。当出现某些症状时自己可以快速反应，日常生活更好的去控制血糖。
进行药物干预时，医生诊断的实际情况来进行生活方式干预，进行减药，断药，停药，循环渐进。
糖友们一定要对自己有信心哦!
工作期间和一位同事交流，她说自己父亲也是糖尿病患者，确诊20年了。前期让父亲不要吃着不要吃那，父亲听了不高兴，饮食还是很随意，同事就骂父亲，使劲的给她做思想工作，进行认知干预。后来通过饮食和运动，并未服药，现在血糖控制的很好。但糖友们千万别看到这就擅自断药了哦，这是需要过程的，具体服药剂量还是需要医生来指导。
进行非药物干预有以下三个步骤：
1.自我监测：糖友要定期的进行血糖、尿中酮体监测，同时要戒烟戒酒。
2.合理膳食：控制总能量、食盐和脂肪的摄入，尤其是动物脂肪，少食多餐。
《中国糖尿病膳食指南（）》：
推荐一：主食定量：粗细搭配，全谷物、杂豆类占1/3。
推荐二：多食蔬菜，水果适量，种类，颜色要多样。
推荐三：常吃鱼禽，蛋类和畜类适量，限量加工肉类。
3.增加身体活动：经常性的中高强度的有氧运动，尤其是抗阻练习。
（1）中等强度的有氧运动每周至少3次，每周至少分钟，连续间断不超过两天。
（2）抗阻运动每周至少2次，鼓励各种肌肉力量训练，重量和重复数逐渐增加。
（3）限制糖尿病患者的持续久坐时间，每次不超过30分钟。
（4）强调运动的规律性和安全性，建议散步、快走、太极拳等不剧烈的运动每周五次左右。
（5）运动过程中防止低血糖发生。
以下人群不建议以上运动：
（1.合并各种急性感染。（2.近期出现糖尿病酮症酸中*、糖尿病非酮症高渗综合征、乳酸性酸中*和糖尿病低血糖等急性并发症。（3.严重糖尿病肾病。（4.严重眼底病变。（5.近期发生血栓。（6.血糖值＞14或血糖不稳定（7.血压值＞（8.经常有脑供血不足。（9.伴有心功能不全、不稳定型心绞痛、心律失常，且活动后加重。
所以运动前最好去做个全身检查，然后再安排运动计划。
所以只要生活方式干预的好，还是有机会血糖达标进行合理减药、断药、停药的。糖友们一定要对自己有信心，坚持进行生活干预哦!
