当血液中的糖分堆积过多后，无法及时排出体外，就会导致血糖升高，血糖升高是非常严重的病理反应，若不及时治疗加以稳定，就会恶化为高血糖乃至糖尿病。
有效稳定血糖的方法，就是不断激活胰岛，提高胰岛分泌胰岛素的能力，当体内胰岛素分泌不足后，就会影响糖分的排出，使血糖浓度不断升高以此形成恶性循环，只有将血糖稳定在正常水平内，各组织各细胞才能维持正常状态。
人体摄入糖分主要分为两种，一种是自体产生，另一种是从外界食物中获取，长期进食含糖高的食物就会导致体内血糖紊乱，使血糖病变出现一系列身体不适。
肝脏作为代谢排*的重要器官，同时还能起到调节血液分泌胆汁，补充肝糖的作用，一旦肝脏储存肝糖的机制发生紊乱，就会使大量糖分释放入血，增加身体患高血糖的风险。
体内血糖的稳定，是胰腺分泌胰岛素能力的体现，也是身体组织器官平衡的重要体现，当机体摄入足够的糖分，身体内脏器官运行通畅，肝脏代谢储存肛肠的能力强，就会将糖分转化为糖原，储存在体内，等到身体需要时再次利用，大大降低机体患高血糖的风险。
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家住浙江温州的小王，今年32岁，是一家网络传媒公司的设计人员，32岁的年纪正处于精神压力最大的时期，为了给妻子儿女更好的生活，也为了尽快还清房贷和车贷，小王每个月需要偿还的贷款价格就高达元以上。
正所谓压力越大，责任就越大，为了给家人提供更优质的生活，没日没夜的加班工作，为了提升业绩，每天都要熬夜加班到凌晨一两点钟。
辛苦的付出，每月换来的收入却只有元，在偿还所有贷款之后，剩下的甚至连每日的饭钱都不足，长期精神压力过大，外加睡眠和饮食极其不规律的小王，身体素质也变得越来越差。
天有不测风雨，最近一段时间，小王老是感觉头晕头痛，浑身乏力，在妻子的再三嘱咐下，医院检查，经过医生的详细检查后发现小王的空腹血糖数值已经达到了8.5mmHg，属于高血糖，看到这样的检查报告，不禁让小王一身冷汗。
02空腹血糖8.5，算严重吗？医生直言：这3种情况下，不用过于担心
根据《中国高血糖防治指南》规定：正常情况下人的空腹血糖数值为3.9~6.1mmHg，如果按照标准血糖数值判断的话，空腹血糖数值8.5mmHg很明显已经超过了正常标准，属于高血糖。
想要判断空腹血糖8.5mmHg是否严重，具体情况可从以下3点考虑：
1、年龄过大
随着年龄的增长，机体各器官会处于极度衰退的状态，血液流动速度变慢，血液变浓稠，机体代谢和新陈代谢的能力下降，老年人多多少少都会出现血糖数值升高的表现。
65岁以上的老年人，空腹血糖数值达到8.5mmHg，也属于正常表现，想要降低自身患高血糖的风险，生活中，一定要及时调整饮食和作息。
2、检查方法
判断空腹空腹血糖8.5mmHg是否严重，一定要准确分析自己检查血糖数值的方法是否恰当，如果是由医护人员直接为其测量空腹血糖数值，若超过标准数值即可判断为高血糖。
若测量血糖数值的方法是自行测量，测量方式存在偏差或测量过程中情绪处于极度暴躁易怒的状态，都会使血糖数值不稳定。
想要准确测量自己的空腹血糖，数值是否超过正常范围，可以多次使用血糖测量仪测量或直接寻求专业医生的帮助，能够更准确的分析血糖数值的变化。
3、是否怀孕
孕妇是非常特殊的人群，怀孕期的孕妇在受孕的过程中既容易因为饮食或其他原因出现妊娠期糖尿病。
妊娠期糖尿病是非常严重的病理反应，情况危急的，甚至会影响腹中胎儿的正常生长发育，也会给孕妇带来极其严重的生命压力。
怀孕期的孕妇身体素质较差，免疫功能和免疫力不受控制，这一阶段的人群一定要密切监测自己的空腹血糖数值，孕妇的空腹血糖数值一般不超过5.1mmHg，一旦超出，一定要及时报告给主治医生，避免不良病症发生。
03血糖升高后，应该如何调理？
（1）坚持运动
当体内的血糖浓度不断升高后也会影响胰岛素的正常分泌，想要缓解这一问题，不妨养成坚持运动锻炼的好习惯，为自己制定合理的运动计划和运动方案。
坚持运动锻炼，能够有效提高机体新陈代谢的能力，增强身体含氧量，激活胰岛，促进胰岛素的分泌，及时将血管中多余的糖分排出体外，稳定血糖，维持身体内循环。
上了年纪的高血糖患者，运动前一定要根据自身体质制定合理的运动计划，不要过度盲目要求自己，运动过程中一旦出现明显的身体不适，要及时调整，避免不良并发症发生。
（2）保持平稳心态
想要稳定血糖，一定要保持一颗平稳的心态，良好的心情对恢复身体健康，稳定身体各项数值有帮助。
笑一笑十年少，过度忧愁的情绪会使机体内循环严重降低，不利于胰岛素的分泌，也会影响血糖的稳定。
（3）及时补充水分
血糖专家指出：积极的补充水分，对稳定血糖有帮助，正常情况下，成年人每天至少摄入~毫升的饮水量，多喝水能够促进全身的血液流动，提高机体含氧量，增强身体新陈代谢的功能，加速*物的排出。
多喝水还能起到稀释血液的效果，降低血液浓稠度，稳定血糖预防血糖升高。
喝水的过程中可以加入适当的中药材，那样以白开水和清茶为主，少喝含糖高的碳酸饮料和各种奶茶、咖啡。
综上所述：高血糖患者不妨自行准备一台电子血糖测量仪，每日定期监测，将心血管并发症的风险降至最低。#健康迎新年#
