糖尿病各类饮食查询表能吃不能吃都有了 [复制链接]

蔬菜类

可吃：油麦菜、洋葱、苦瓜、娃娃菜、绿橄榄、菜花、芹菜、茼蒿、空腹菜、*瓜、丝瓜、莴苣、茄子、芽菜、白菜、圆白菜、银耳、青瓜、木耳、蘑菇、芦笋、魔芋、白萝卜、胡萝卜、油菜、柿子椒、番茄、菠菜、西葫芦、西兰花、以及各类绿叶蔬菜。

少吃或许不吃的菜

少吃或许不吃：辣椒、菱角、芋头、泡菜、雪里红、甜菜、咸菜、酸菜、榨菜、酱*瓜、各类酱菜、各类腌制菜、各类有甜味的菜。

谷物类与豆类

可吃：燕麦、大荞麦、莜麦、大麦、玉米粒、苦荞麦、黑麦、薏米仁、*豆、绿豆、黑豆、红小豆

谷物豆类成品这些要少吃或许不吃

少吃或不吃：高粱、粽子、油条、月饼、便利面、酱豆腐、年糕、汉堡包、三明治、披萨、粉丝及一齐油炸谷物类

肉类

可吃：里脊肉、排骨、兔、鸡、鸭、鹅、鸽子、鹌鹑这些脂肪含量低的肉类。

少吃或许不吃的肉

少吃或不吃：腊肠、火腿、各类肥肉、动物内脏以及各类高胆固醇的肉类与烹炸的肉类。

蛋类

可吃：鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋的蛋清可吃，蛋*少吃些

少吃或不吃的蛋类

少吃或不吃：各类后期加工的蛋、各类腌制蛋、蛋*

海品水鲜类

可吃：海带、牡蛎、鲢鱼、*鱼、青鱼、虾皮、武昌鱼、鲈鱼、草鱼、紫菜、鳝鱼、泥鳅、鲫鱼、黑鱼、三文鱼

少吃或不吃的海品水鲜类

少吃或不吃：各类烧烤罐头类鱼成品、螃蟹、团鱼、带鱼、墨渔具备发性物资的鱼类

瓜果类

可吃：猕猴桃、文旦、无花果、山查、苹果等低糖分瓜果

培希元主食面条，是一款糖尿病人也许历久食用的主食

少吃或不吃的瓜果

少吃或不吃：哈密瓜、甜瓜、梨、芒果、柿子、榴莲、葡萄、各类瓜果干、瓜果罐头、果脯以及各类甜味较高的瓜果。