北京皮炎最好的医院 http://m.39.net/pf/a_8833134.html我们过度地限制了自己饮食当中的碳水化合物量，过多的使用了降糖药，导致了高胰岛素血症，反应性高血糖和身体进入持续的氧化应激反应状态，这不但控制不好血糖，还会伤害我们的大血管、小血管和神经细胞。像今天我在朋友圈里发的一个糖友的情况，他三餐每餐前都打12个单位的胰岛素，睡前打30个单位的胰岛素，他的血糖情况怎么样呢？空腹血糖19.3，晚餐前血糖22.9，餐后血糖17.9。请问，他是在用胰岛素降糖吗？他是用胰岛素不断的导致苏木杰反应，产生了强烈的、持续的反应性高血糖。他每餐吃多少主食呢？一两米饭，才不到13克的碳水化合物。他哪里是在用胰岛素治病，纯粹是自己在找病。我们很多糖尿病人，其实不知道该吃多少主食。如果我们吃的主食量太多了，导致我们血糖难以控制，糖化血红蛋白偏高，伤害了我们的小血管。但是，这种情况现在越来越少。我们更多的人是主食吃得不够，我们拼命的饿自己、拼命的用药，目的本来是为了控制血糖，预防并发症，结果导致了反应性高血糖，导致了持续的氧化应激反应，更加速了并发症的形成。需要大家注意的是，我们饮食控制不当，不单纯是一个主食吃的过多，还有主食吃的过少，还有饮食营养不均衡，三种情况。我们现在的宣传是过多的强调了，要控制饮食，要管住嘴，要少吃主食，但是没有量化，到底少吃多少合适！其实碳水化合物摄入不足，用药过多导致的高胰岛素血症，反应性高血糖以及持续的氧化应激反应，也是导致我们血管受到伤害，神经细胞受到伤害的一个重要因素，是我们过度降糖的一个后果。还有由于我们饮食控制过严，导致我们营养不均衡，特别是B族维生素的缺乏，也会引发像高同型半胱氨酸血症以及神经细胞伤害等问题。从这些角度看，我们要想预防糖尿病并发症，就一定要饮食控制适当，而不要过度控制饮食，一定要根据自己的身高、体重的实际情况来吃每一餐的主食量。怎么计算一天三餐的主食量？把你的身高、体重发给我，我来帮你算。
