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康恩斯用科技带给您健康生活预防大于治疗从人群分布来看，男性多于女性，城市多于农村，40~59岁年龄段患者人数最多，超过80％来自中低收入国家，而发展中国家患病率增长速度快于发达国家。从区域分布来看，西太平洋地区患者总数最多，中南美洲患病率增长最快，非洲死亡率最高，欧洲是儿童患病率最高和增长速度最快的地区。
如何预防糖尿病，有这么几个方面第一你看你是不是有家族史，如果家族史的话就是大家一定要特别重视。第二体重是非常重要的一个方面，如果体重超重那么得糖尿病几率会明显增加第三就是一个生活方式了，一个低热量饮食、碳水化合物、蛋白质脂肪、粗纤维的一个饮食防止体重的增加，生活方式改善才能够及时的预防糖尿病的发生
世卫组织预测，到年，糖尿病将成为全球第七大主要死亡原因。
应该如何预防糖尿病？
1远离塑料产品
《糖尿病治疗杂志》发布的一项研究显示，血液中的邻苯二甲酸盐能增加患糖尿病的几率。而大量的塑料制品被发现含有这种化学成分，包括建筑材料、包装袋、玩具、化妆品等。因此，最好尽量远离这些物品，如果不能避免，也要注意勤洗手、保持室内经常通风。
2经常站起来走动
有研究对体重超标的中年人进行了调查，发现和那些不做任何运动的人相比，如果坐了三四个小时后站起来走动两分钟的话，身体能够更好地控制餐后葡萄糖和胰岛素水平，而这会对动脉及心脏起到保护作用。工作中，不妨每30分钟休息一会儿，站起来去接杯水，或者站着开会、讨论项目。
3每天吃乳制品
《营养学杂志》发布的一项研究结果表明，吃低脂奶制品较多的人患2型糖尿病的几率要比一般人小，这一举措，会让体重偏重的人受益更多。研究者推测，乳制品中的某些蛋白质能够提高胰岛素分泌，此外，乳制品中的维生素D、钙和镁之间的相互作用，也可能降低患糖尿病的几率。养成爱吃乳制品的习惯，还会让人少吃甜食等不健康的饮食。
4多吃“杂”粮
英国剑桥大学新陈代谢科学研究院的科学家建议，饮食多样化是减少糖尿病患病率的有效预防措施之一。他们发现，食用水果蔬菜最多的人(大概每天6份)患2型糖尿病的几率要比食用最少的人低21%。最好保证每餐吃一种水果或蔬菜，并且每天变换花样，或用不同的方法烹饪。
5把下午茶的甜点换成蛋白质
下午三四点时，人们很容易犯困，此时，多数人习惯吃点甜点。而英国剑桥大学的科学家们建议，此时补充蛋白质效果更好，比如鸡蛋白、全麦面包、金枪鱼等。它们含有的氨基酸不仅能够刺激“唤醒”脑细胞，让你更加精神焕发，而且在不经意间，有效减少了糖类和脂肪的摄入。
6买食品前看标签
美国明尼苏达大学的一项调查发现，仅有9%的人在购买食品前，会查看食物里的卡路里含量，只有1%的人会查看食品的脂肪、糖含量及每份的重量等。花点时间看一看，了解一下食品的总热量，脂肪、碳水化合物含量等，是保证营养不超标的重要方法，而且行动起来并没有你想象的那么困难。
7健康减肥
如果想减肥，请从现在开始行动，别等着体重自己减掉。请善意地看着镜子中的自己，找到你想要改变的部位，不断肯定自己的努力，从而增加信心，而不要“三天打渔、两天晒网”。
认真养生的人们，
总是会有意想不到的收获的！
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