长沙白癜风医院 http://pf.39.net/bdfyy/zjdy/171025/5789675.html怎样预防糖尿病
哪些人群是糖尿病的高危人群？
成年人（＞18岁）具备下列任何一个及以上的糖尿病高危因素，即为糖尿病高危人群：1.年龄≥40岁；2.既往有糖尿病前期病史；3.超重、肥胖（体重指数≥24kg/m2），男性腰围≥90cm，女性腰围≥85cm；4.静坐的生活方式；5.一级亲属中有2型糖尿病家族史；6.有巨大儿（出生体重≥4kg）生产史，妊娠期显性糖尿病或妊娠糖尿病病史的妇女；7.高血压（收缩压≥mmHg和舒张压≥90mmHg）或正在接受降压治疗者；8.血脂异常（高密度脂蛋白胆固醇≤0.91mmol/L及甘油三酯≥2.22mmol/L，或正在接受调脂治疗者）；9.动脉粥样硬化性CCVD患者；10.有一过性类固醇性糖尿病病史者；11.多囊卵巢综合征患者；12.严重精神病和长期接受抗抑郁症药物治疗的患者；13.糖尿病前期，包括空腹血糖受损、糖耐量异常者。
怎样预防糖尿病的发生？
健康教育。建议每位高危者和家属定期接受系统教育，市二院的“糖尿病之家”就是以讲座的形式进行宣传教育。
建立健康的生活方式。通过医学营养治疗和运动等强化生活方式减少发生糖尿病的风险，目标是使高危人群体重控制在正常体重指数（＜24kg/m2），适当运动，循序渐进。
