炎热的夏天，汽水、果汁等饮料成为不少人解暑降温的心头好，但饮用不当或过量饮用则会适得其反。32岁的杭州快递小哥王先生，每天碳酸饮料当水喝，最多的时候，每天能喝上2升的果汁和碳酸饮料。体重一个月轻了十几斤，血糖竟高到“爆表”，达到43.8mmol/L，直接“酮症酸中*”医院，喝饮料喝出糖尿病的糖友还不在少数。一周两罐可乐，糖尿病找上你
新加坡国立大学杨潞龄医学院和美国研究人员进行的一项研究发现，多喝含糖饮料，即便没有导致体重增加太多，患糖尿病的几率也会增加。
该研究的基本数据来源于-年进行的新加坡华人健康调查。当时有6.3万名平均年龄53岁的华人提供了饮食与生活习惯资料。随后,研究员对他们进行了几年的追踪调查，发现有人患上了糖尿病。
通过分析他们的饮食习惯，研究者发现，5年内体重增加3公斤以上的人群中，每周至少喝两次含糖碳酸饮料的人患糖尿病的几率比不喝的人高70%；而那些体重变化不大甚至减少的人，爱喝甜饮料的人患糖尿病的几率也比不喝的人高20%。
研究参与者、新加坡国立大学杨潞龄医学院许恩佩副教授指出，这是首个针对亚洲人进行的大型研究，之前欧美国家做过的类似研究均表明，多喝甜饮料会增加患糖尿病的风险。
一瓶可乐的含糖量超乎你的想象
一瓶mL的可乐，含52.5克糖。以一个普通女性白领为例，根据世界卫生组织的指导原则，这已然超过了每日45克糖的推荐量上限。而且不止是可乐，大部分市售甜饮料的糖含量都在8%～12%之间，真的是一瓶就会超量。
有医生指出：如果没有多喝甜饮料的习惯，个新糖尿病患者中至少能减少16个。医院肠外肠内营养科副主任医师陈伟指出，易被人们忽视的事实是，市面上的含糖饮料普遍含热量较高，它们与糖尿病发病之间的关系早已被学界
