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土豆：估计每个女生都比较喜欢吃土豆吧，而且土豆中含有丰富的膳食纤维，土豆的热量含量很低，多吃土豆能帮助我们填饱肚子，其中的微量元素更是能稳定血糖水平，加速身体新陈代谢，预防糖尿病并发症，让我们的身体始终维持在健康稳定的状态。紫薯：一般减肥的人都喜欢吃紫薯，紫薯的热量比较低，紫薯中含有丰富的营养物质，常吃对我们的身体有好处。尤其是其中含有的花青素，能够很好的帮助我们抑制癌细胞。尽量多吃或助你慢慢稳定血糖，身体更健康。豇豆：豇豆角是生活中很常见的一种蔬菜，富含丰富的营养物质。其中豇豆中所含的烟酸是一种天然的血糖调节剂，糖尿病患者每天多吃一点，对控制血糖非常有好处。另外豇豆本身的热量和升糖指数就比较低，这是一个很不错的菜，非常适合糖尿病患者食用。蕨菜：一般城市里的人很少见这个菜，但是蕨菜在农村是一种非常常见的蔬菜，其中含有较多的钾、锰、镁，经常吃能够促进体内的胰岛素分泌，增强胰岛素的活性，对血糖的调节有益。若确诊糖尿病，4种食物敞开肚子吃，或助你慢慢稳定血糖，身体更健康。更多精彩97岁中科院院士，首次公开降糖方法，常吃一物，血糖或慢慢正常39岁家庭主妇脑梗离世，2种素食吃一次等于吃8斤肥肉，需少吃糖尿病人怎么吃早餐，才能让血糖稳一天？还需用好“老四招”预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
