做好这三个预防手续,再也不怕糖尿病足 [复制链接]

日常生活中，普通人若是不小心将手掌划了个口子，两三天就会长好了。可糖友脚上有个小伤口，也许半年都不封口。这就是糖尿病足的典型症状。

糖尿病足是糖尿病并发症里面最为常见之一，在糖友中有高达15%的发病率。那么，糖友应该如何预防糖尿病足呢？

一注意

注意足部日常状况

每日利用足镜，或在他人的帮助下检查足部。如果糖友的伤口伴有神经病变，很可能感觉不到脚部的伤患。但是任何皮外伤都有可能导致严重的伤口感染，因此糖友需要每日检查自己的足部，特别要注意这几种症状：

皮肤干裂

湿冷

水肿

肤色变暗

感觉缺失

趾甲变形

局部红肿痛热

若有以上症状任何一种，糖友就要格外注意对脚部的保养护理，必要时候还需寻求医生帮助

四应该

1.适当运动

每日适当做小腿和足部运动30-60分钟，如甩腿运动、提脚跟--脚尖运动、下蹲运动。

平时提高患肢，以利用血液回流，可以改善下肢血液循环。

2.每日泡脚

每次泡脚之前，一定要先用手或温度计试水温，因为大多数糖尿病患者，都存在不同程度的足部神经病变，所以对温度的感觉能力下降。

水温不能超过37度，可一边泡脚，一边加入温水，泡脚的时间也不宜太长。洗脚后要用软干的毛巾将脚擦干，并一定要擦干趾缝之间的水迹，必要时可用电吹风的小风吹干。

3.选择合适的鞋袜

穿鞋需要注意：软皮面、绑带鞋、魔术贴、厚胶底、密头鞋

（图源：丁香医生）

禁止:不合脚的小鞋、高跟鞋、拖鞋、凉鞋

（图源：丁香医生）

4.正确修剪趾甲

洗脚之后，趾甲较软的时候修剪趾甲最好。

修剪时，注意剪平，不要剪得太短，太接近皮肤。

不要将趾甲剪成圆形或者有角度，否则容易损伤甲沟皮肤，造成感染。

（图源：丁香医生）

四禁忌

1.糖尿病人禁止吸烟

糖尿病足的发病原理之一是动脉血管阻塞。香烟中含有的尼古丁容易诱发动脉硬化，是糖尿病足的诱发关键因素。糖尿病人要严格禁烟。

2.不要赤脚走路

糖尿病足容易受到创口诱发，尽可能保护好脚部的露出皮肤，尽可能少赤足行走，尤其是在沙滩或者游泳池内，以防损伤

3.不宜用碘酒等化学试剂治疗伤口消炎；不用鸡眼膏治疗鸡眼

4.不用电热毯、暖脚炉等保暖

糖友对于预防糖尿病足只需要切记“1注意、4应该、4禁忌”，便可有效预防糖尿病足。

当然除了以上针对足部的预防之外，保持稳定的血糖水平是预防糖尿病并发症的最佳手段。