据国际糖尿病联合会发布的第9版《全球糖尿病地图》显示：在20岁以上的成年人中，有近10%的人患有糖尿病，其中一半未得到诊断，每13人里就有1人出现了糖耐量异常。
而全球1/4的糖尿病患者来自中国，中国的糖尿病患者人数位居世界首位，而中国未确诊患者人数也是全球最多的，有万之多。糖尿病，随时都可能发生。
糖尿病的可怕之处在于，一旦患病，需终生服药，如果不注重监测和调理，任其发展，那么糖尿病就会像一个潘多拉魔盒，引发糖尿病眼病、糖尿病足、糖尿病肾病等多达多种并发症，可能造成失明、截肢、肾衰竭等严重后果。
因此，适时了解一些关于糖尿病高风险人群、糖尿病日常调理的健康知识，对我们来说是有必要的。
糖尿病高风险！这9类人注意了
1、有糖尿病家族史者。兄弟姐妹、父母一方或其他亲属有糖尿病病史的人，与没有家族史的人相比，患上糖尿病的几率高出2倍以上。
2、年龄≥45岁的中老年人。随着年龄增长，糖尿病发病率也会增长，自45岁后明显升高，至60岁时达到高峰。
3、体型肥胖者。尤其是“大肚子细腿”的人，更容易患上糖尿病。
4、不明原因易疲劳的人。有典型的多饮、多尿、多食和体重减轻的“三多一少”症状。在休息后疲劳的情况得不到缓解。
5、生活压力大、精神持续紧张、体力活动少、吸烟者。
6、早发冠心病者或高血压和血脂异常者。
7、长期使用利尿剂、糖皮质激素等影响糖代谢药物者。
8、怀孕时曾得过妊娠糖尿病者和出生时体重≥4公斤以上者。
9、葡萄糖耐量减低者或空腹血糖异常者。
平稳血糖，防控糖尿病，只需做到这3点
1、及时检测血糖
年发布的《健康中国行动（-年）》建议：40岁及以上人群每年至少检测1次空腹血糖；糖尿病前期人群每6个月检测1次空腹血糖或餐后2小时血糖，要密切
