主治白癜风疾病 http://m.39.net/pf/a_7461259.html老年人容易出现冠心病、高血压、高血脂等，这些疾病与2型糖尿病有着共同的发病因素，那就是“高胰岛素血症”，所以有以上疾病的患者也要预防2型糖尿病的发生。体型较胖（尤其是腹型肥胖，也叫“苹果型肥胖”）、有糖尿病家族史、曾经出现过高血糖或被医生诊断为糖尿病前期的患者，都是2型糖尿病的高危人群。在日常生活中，老年人预防糖尿病应该从以下几点做起。1.定期监测血糖
一般情况下，老年人应该每年进行1次全面的查体，末梢血糖更是应该1～2个月监测1次。
不仅要测空腹血糖，还要测餐后2小时血糖。因为有些2型糖尿病患者主要表现为胰岛素释放延迟所致的餐后2小时血糖升高明显。如果只查空腹血糖，可能出现漏诊。2.生活方式的干预2型糖尿病高危人群经过饮食控制和适当运动，可显著延缓或预防2型糖尿病的发生。饮食控制和适当运动的目的是保持理想的体重、体型。具体的目标是：①使肥胖或超重者体重指数达到或接近24kg/m2，或体重至少减少5%～10%；②至少减少每日饮食总热量～千卡；③体力活动增加到每周～分钟。3.密切
