酸辣娃娃菜
材料：
娃娃菜克，蒜、干辣椒、盐、生抽、陈醋适量。
制作步骤：
1、首先将娃娃菜去根，切成两段。蒜切成蒜末、干辣椒（糖友宜选不太辣的辣椒2个左右）切节。
2、锅中放入油，下入蒜末、干辣椒煸炒数秒，随后将娃娃菜梗下锅，翻炒片刻后，再将娃娃菜叶倒入锅中翻炒，加入盐调味。
3、加入适量生抽，少许陈醋，快速翻炒均匀，待娃娃菜变软后，就可以出锅装盘了。
营养师点评：
娃娃菜每百克热量为8千卡，每日宜食－克，娃娃菜是种“超小白菜”，但它的钾含量却比白菜高很多。作为一种常吃的蔬菜它除了营养保健价值高之外，还能除烦解渴、利尿通便。
注：图中为量卡餐具展示的娃娃菜克
运用标准的量卡餐具－血糖平稳从此开始！
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