得了糖尿病就不能吃水果两种水果可适当吃一 [复制链接]

现在我国患上糖尿病的人数越来越多，据统计，每10个人当中就有三位是糖尿病人群，造成糖尿病人数越来越多的因素有很多，而且在这么多糖尿病人群当中，90%的人群都是二型糖尿病患者。

患上二型糖尿病的原因多半与自己的日常饮食有一定关系，因此对于这类糖尿病人群来说，要想稳定血糖，除了合理服用药物以外，在平时也要多注意改善自己的饮食习惯。

虽然说我国现在患上糖尿病的人数有很多，但是仍有一部分人其实已经出现了血糖偏高的情况，但是因为没有做检查也没有发现，没有发现并不代表身体没有这种疾病，很多患者其实已经处于糖尿病前期了。

那么当血糖升高时身体会有哪些异常？如果你出现了最好引起重视

我们都知道血糖升高，最典型的表现就是有三多一少的特点，具体就是多饮、多尿、多食，体重减轻。

如果血糖持续升高且很长时间得不到控制，还会出现其他并发症，比如皮肤瘙痒，手脚麻木，视力模糊，如果发现自己这段时间频繁出现这些异常，医院做个血糖检测，看看是不是血糖升高了。

对于血糖偏高的人来说，除了谨遵医嘱以外，在平时也要在饮食上多注意，尽量少吃升糖指数较高的食物，多吃一些能够帮助稳定血糖的食物。

得了糖尿病就不能吃水果？两种水果可适当吃一点，或帮助调节血糖

橙子

很多高血糖人群，为了稳定血糖都不敢吃水果，毕竟大部分水果里面的糖分含量也比较高，但是如果长期不吃水果，身体也会缺乏维生素，大家可以尝试吃一些生产指数较低的水果，比如说橙子，橙子酸甜可口里面含有丰富的维生素C和维生素P，这两种营养素也能够加快血液流动，避免血管堵塞，而且还能提高新陈代谢率，有效稳定血糖，要控制好量，每次尽量吃半个橙子即可。

樱桃

马上就要到吃樱桃的季节了，这个时候大家可以适当吃一些樱桃，樱桃里面含有的铁元素和维生素C含量比较丰富，不仅能够提高抵抗力，而且还能美容养颜，促进胰岛素分泌，降低胰岛素抵抗。

如果你在体检中发现自己的血糖偏高了，先不要过于紧张，因为高血糖并不等于糖尿病，如果能够积极控制血糖，或许也能发生逆转，不过这也要在早发现早治疗的基础上才能实现，如果在发现的时候就已经对器官造成了器质性改变，那么将很难逆转，只能终生靠药物维持血糖平衡。