ldquo糖尿病人rdquo不能 [复制链接]

糖尿病是一种高发疾病。有的人说糖尿病患者不能吃水果，而且这种说法也一直深入人心，但是在最近几年来，这样一种说法遭到了人们的反对。糖尿病人并不是不能吃所有的水果，有一些含糖量比较低的水果，还是可以吃的，今天我们就来具体了解一下，几种对糖尿病患者比较友好的水果。

“糖尿病人”不能吃水果？这2种水果对“糖尿病”还挺“友好”

第一种就是柚子。

柚子的含糖量是比较低的，所以它对于糖尿病患者还是很友好的，在市场上，也经常见到柚子这种水果，另外小编了解到，中医上认为柚子性寒，经常吃柚子的话，有润肺清肠的作用，所以糖尿病患者可以适当的吃一些柚子。不仅不会增加血糖含量，还对身体有一定的好处。

第二种就是梨。

虽然平时我们都觉得梨吃起来比较甜，但是它的升糖能力却不高。而且现在正处于换季时期，所以大部分地区还是比较干燥的，经常吃梨的话可以有效的缓解喉咙不舒服，咳嗽等症状。不仅如此，里梨有丰富的膳食纤维，可以帮助糖尿病患者稳定饭后的血糖，所以非常适合糖尿病人食用。

除了以上两种水果之外，像一些牛油果，橙子，奇异果之类的水果，也比较适合糖尿病人食用，因为这些水果的血糖生成指数也是比较低的。但是以下这几种水果，糖尿病人最好还是少碰。

山楂。因为山楂的口感吃起来比较酸，所以有的人觉得可能含糖量不高，可事实恰恰相反，山楂虽然吃起来比较酸，但是他的糖分却是非常高的，尤其是跳舞，那么含糖量将会更高。

第二种不适合糖尿病人吃的水果都是火龙果。火龙果也是一样，虽然吃起来口感不太甜，但实际还糖量是非常高的，甚至可以达到13%左右，所以各位糖尿病患者，不要被这些吃起来不甜的水果给“骗”了。除此之外还有西瓜、芒果，这些血糖生成指数也偏高的水果，糖尿病人也尽量不要食用。

糖尿病人在食用水果的时候，要注意合理的时间，一般情况下，在吃完饭之后和睡前一小时，都可以适当的摄入一点对糖尿病友好的水果，可以及时稳定餐后的血糖，而且也不会升糖。

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