卤米松乳膏白癜风 http://m.39.net/pf/a_4338784.html糖尿病与高血压有着千丝万缕的关系，它们互为“祸根”。高血压患者中，有不少人血糖水平和血浆胰岛素水平高于正常人群。
还有一个与高血压和糖尿病都有关的原因——胰岛素抵抗。如果高血压患者的胰岛素难以承受长期高负荷的重压，功能逐渐减退至衰竭，直至无法分泌胰岛素，体内血糖便急剧上升，引发糖尿病。因此，高血压患者一定要注意监测血糖。
糖尿病并发高血压
与普通人群相比，糖尿病人患上高血压的风险更高，而且通常发病早，发病率随者年龄的增加而增加。
糖尿病人血糖高、血液黏稠度高、血管壁受损、血管阻力增大这些都是容易引起高血压病变的主要因素，而高血压病变也是导致糖尿病患者死亡的重要因素。
糖尿病合并高血压更易发生以下5种并发症
1、脑卒中；
2、冠心病及高血压性心脏病；
3、动脉硬化；
4、肾小球硬化及糖尿病肾病；
5、糖尿病性眼病与高血压眼病并存。这些并发症是糖尿病人致残和死亡的重要原因。
高血压调养原则
1、尽早预防高血压，尤其肥胖及超重的糖尿病人更要积极减肥，保持标准体重。
2、合理控制每天的膳食，限制饮食热量的摄入，保证钙和维生素C的摄入量。
3、限制钠盐的摄入量，每天钠盐摄入以3~5克为宜，并且要戒烟戒酒。
因为吸烟可降低胰岛素的敏感性,升高血糖；吸烟者患糖尿病的危险性比不吸烟者高1.5~2.5倍。
4、积极进行体育锻炼，养成良好的生活起居习惯。
5、学会自我调节情绪，保持良好心态，避免不良情绪引起血压升高。
合并高血压的饮食
糖尿病并发高血压者日常饮食中要低盐、低脂、低胆固醇、低热量，选用植物油烹制，少食含饱和脂肪酸的肥肉或肉类制品。
糖友可以多吃新鲜蔬菜、瓜果、豆制品，避免吃咸鱼、咸菜、*酱、火腿等高钠食物，少吃猪肝、牛肝、牛油、猪油、奶油、鱼子等高脂食物，忌饮咖啡、浓茶、酒等刺激性饮物。
芹菜花生米
热量：总热量约为千卡
适宜人群：补给蛋白质，促进肠道蠕动，降血压、降血脂。适合糖尿病并发高血压和高脂血症的糖友。
食材：芹菜克，花生仁50克。
制作：芹菜和花生仁分别用水焯熟，控水后放入盘内，放入食盐、醋、葱花、姜末拌匀即可。
豆豉青椒
热量：总热量约为.4千卡
食材：青椒克，五香豆豉10克。
制作：豆豉入油锅炒散，放入青椒块、食盐炒入味，调入醋、味精炒匀即可。
葛根粉粳米粥
热量：总热量约为.15千卡
适宜人群：清热除烦、生津止渴，适合老年性糖尿病及糖尿病并发高血压、冠心病患者。
食材：粳米50克，葛根粉15克。
制作：粳米洗净浸泡后，与葛根粉一同入锅,烧开后小火煮至粥稠即可。
芹菜烧豆腐
热量：总热量约为.12千卡
适宜人群：清热解*、平肝降压。能帮助糖尿病人调理血压，有助于防治糖尿病并发高血压。
食材：芹菜克，豆腐克。
制作：蒜末入油锅炒香，放入豆腐块滑散，倒入高汤略煮，再放入芹菜段煮熟，食盐调味即可。
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