北京权威皮肤病医院 http://m.39.net/pf/a_6171972.html红薯，每个地方的叫法不同，有的叫地瓜或者是甘薯等，红薯是属于粗粮的一种，很多人都喜欢吃，因为它的含糖量是整个红薯的15%-20%，吃起来时甜甜的，而且淀粉的含量也很高，可以作为淀粉和酒精制作的主要材料。它可以作为我们日常生活中主食，对于想减肥的人群是建议多吃红薯这类食物，少吃米面。红薯含有纤维素，肠道的蠕动加快，排出有害的物质和粪便；同时含有的物质绿原酸，可以抑制我们身体内的黑色素的形成，具有美白的功效，所以说红薯是营养最均衡的食物，也是最建议多食用的。
糖尿病患者是可吃红薯的，因为在吃一些含糖分的食物，我们的身体里的血糖含量就会升高，但是经过身体的调节是可以恢复我们的正常水平的。所以说糖尿病的主要原因就是身体代谢不了摄入的糖分，造成的血糖过于正常范围值，因此正常的吃红薯是可以的，但是不能多吃。高血糖的表现主要是是“三多一少”，为吃得多、喝水多、尿多、体重减少；很多糖尿病患者还会伴随着身体肥胖，但是精神不好，身体感觉很疲惫使不上力气这些情况。
在我们生活的自然界内，是没有什么食物是可以直接起到降血糖的作用的，只是说可以影响到血糖的高低。直接可以降血糖的只有胰岛素，因此治疗糖尿病的主要手段就是注射胰岛素。经过研究，红薯是可以一定程度上影响我们的血糖，有利于我们更好地控制血糖。我们建议糖尿病的患者每天可以食用一些红薯，但是一天不要超过g。不然吃多了也是会造成血糖升高，最好是的做法就是清蒸，不影响本身含有的营养物质的吸收，也不会在制作过程中带来不利于身体的物质。除了红薯之外，我们日常还可以多吃一些蔬菜水果或者是其他粗粮如：燕麦、玉米等。
高血糖的患者不建议吃以下几种
1、冰淇淋，对于夏天而言，除了可以吹空调之外，还可以吃美味的冰淇淋，这绝对是一种享受，但是冰淇淋是糖分含量很高的食物，即使再美味，糖尿病人也是不建议吃的。
2、蜂蜜，都说蜂蜜好，美容养颜，但是蜂蜜里的糖多是单糖，很容易被身体吸收造成血糖过高；而且很多人爱吃的柿饼也是一样的，丰富的蔗糖和果糖，糖分的含量都是很高的。
3、蜜饯类的食物，这一类零食都是用糖腌制的，糖分含量很高，不建议多吃，还有面包或者是薯条上面沾到的果酱，都是病人不能吃的。除了饮食方面之外，引起血糖升高的原因还有心情，大喜大悲或者是思虑过重都会刺激到肾上腺，使激素的分泌水平远远高于平常，血糖就会升高，因此保持平和的心态是工作生活中的必要。
糖尿病如何管控？
首先是从饮食上注意，少吃高糖分的食物，多增加食物中粗粮的种类和分量，少吃精粮，同时多吃蔬菜和水果，补充身体需要的纤维素。
其次需要增加身体运动，适当的运动可以增加身体内胰岛素的活性，对胰岛素的分泌有着促进作用，同时运动还能加强身体的素质，提高工作的效率，运动的频率和强度要根据每个人的体质来制定，要是已经是糖尿病患者，运动强度开始就要低一些，等身体适应之后再适当的增加；运动还可以减轻体重，身体最先消耗的是糖分，之后才是脂肪，不仅控制了血糖还控制了身形。
最后针对已经患有糖尿病的患者，需要积极的治疗，胰岛素的注射不可避免，但是对于病情的不同，胰岛素的使用也是不同的，需要听从医生给的方案进行治疗。
今日热点推荐，必看！
转告父母！癌症有救了!每天一小杯,可杀死体内癌细胞!可排出身体10年*素!
提醒大家！男子肩疼一年，确诊2月后离世！医生：这病，每年害死38万人
告诫家人！睡觉时出现3个异常，多半是血糖已经很高了，要重视，尽快降糖，切勿忽视
告诫大家！得了癌症后，哪些食物不能吃？提醒：几种被确认的食物最好不吃
提醒大家！一旦“这里”开始疼，十有八九是肺癌，大多数人都忽略了3种情况
劝告大家！市医院放话：这样的蔬菜就不要吃了，小孩吃了痴呆，大人吃了致癌！
劝告大家！1种水果浑身都是“宝”：降糖，降脂，降血压，防癌，可多吃！
劝告大家！体内有癌，牙龈先知，*医直言；牙龈出现一个特征，癌症可能已到中晚期
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
