除了叶子蔬菜外,糖尿病人还应该常吃这几种 [复制链接]

虽说“民以食为天”，糖尿病患者由于身体的特殊情况，想要更好地控制血糖，有效延缓病情发展，可得“管好嘴”。

以下是糖尿病患者饮食的常见误区，要注意避免！

通过增加药量来抵消“多吃”的食物

日常不控制饮食或偶尔“多吃”了，就想用多服降糖药来抵消，这种做法是错误并且危险的！

多食会增加胰岛β细胞的负担，加速胰岛功能的衰竭，使口服降糖药的疗效逐渐下降甚至于完全失效，最终即使用上胰岛素，血糖依旧控制不好，导致各种急、慢性并发症接踵而至。此外，药物过量应用，会增加其对肝肾的*副作用，严重的甚至可危及生命。

相信某些食物可以降糖的说法

有些糖尿病患者听信多吃某某食物可以降低血糖，比如人们常说的苦瓜和南瓜，这其实是一种误解。

一般情况下，绝大多数食物都含有能量，而只要含有能量，摄入后就会升高血糖，只是升高血糖的速度和力度有所差异，但都不会降低血糖。

肉、蛋、鱼含糖低于是随意吃

肉、蛋、鱼虽然含糖量不高，但却富含蛋白质和脂肪，在体内可转变成葡萄糖，多食也会升高血糖。另外，过多的蛋白质摄入会加重肾脏负担，并能引起高尿酸血症。

合理的饮食搭配很重要，各种营养素缺一不可。

完全不吃主食

因为主食主要营养成分是碳水化合物，分解后生成葡萄糖使血糖升高，部分糖尿病患者干脆完全不吃主食。但胰岛素的分泌和发挥作用，是靠葡萄糖刺激来实现的，长期不摄入碳水化合物，胰腺分泌胰岛素的功能会退化，更不利用糖尿病的治疗。此外，还有可能发生低血糖，威胁生命安全。

因此，对糖尿病患者而言，主食摄入应定时定量，粗细搭配。

过度迷信和依赖无糖食品

“无糖食品”实质上是未加蔗糖的食品，但这类食物同样含有热量，其中的面粉、油脂等其他成分仍可以转化成葡萄糖，盲目迷信和过分依赖，摄入过多，会导致血糖控制不良，最终代谢紊乱加重。

血糖控制好后便放任饮食

饮食治疗是糖尿病治疗不可或缺的基础。坚持良好的饮食习惯不但能减少药物用量，还能保持代谢稳定。所以，饮食控制要持之以恒，不能见好就收，否则容易引起病情反复或加重，治疗难度更大。

不控制饮食的治疗，再好的降糖药物也难以发挥良效，因此饮食调控是糖尿病患者都应学习的一项基本技能，面对参差不齐的网络谣言要尤其小心，不要盲听盲从。

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