最适合糖尿病吃的一种粗粮,既降血糖又清血 [复制链接]

现在患糖尿病的人越来越多，大多数糖友都知道饮食对于降糖来说是非常重要的一部分，但又分不清楚到底哪种食物对血糖好。这只能一步步慢慢学习了。增加知识量才能更好的稳定血糖。

几乎所有的糖友都知道吃粗粮对血糖好，因为粗粮可以延缓肠道对糖分的吸收，并且粗粮还纤维非常高。纤维对血糖的平稳也有相当大的作用。下面就为大家介绍一种非常适合糖友的粗粮。

*豆是糖尿病非常好一种食物，*豆又名大豆，可以利小便，通大便，排*素，清热*，健脾开胃等这些作用。*豆对贫血的患者也非常实用，因为*豆的含铁量高。对于糖尿病合并心脑疾病也就很好的保护作用。建议糖尿病人常吃。

培希元主食面条，糖尿病专用主食，控糖好，营养均衡，血糖能正常。

糖尿病人经常吃*豆还可以降低血液中胆固醇的含量，对血管起到保护作用，*豆还含有丰富的卵磷脂，这个卵磷脂可以清楚血液的垃圾，减缓血管斑块的形成，在一定程度上保护了糖尿病人的心脑系统。*豆种含有一种物质，这种物质可以起到明显的降糖效果。*豆可以做成*豆浆、*豆面馒头等等。

*豆作为一种粗粮相对别的粗粮来说更适合糖尿病人。需要注意的是如果有糖尿病肾病的就要少吃或者不吃了。