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明星自曝孕期得了糖尿病原来孕期不能吃这 [复制链接]

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对于怀孕的妈妈们来说,怀孕期间,比起自己的身体状况,许多妈妈们都会花上十二分的精神状态在肚子里的宝宝身上。

但实际上,怀孕期间,孕妇的身体状态也和宝宝同样的重要,孕妇身体状况的好坏甚至能直接影响到宝宝。

今天,我们就请来了专注营养健康的王璐医生,为大家解答孕期胎儿过大怎么办并让孕妇留心孕产糖尿病的问题。

1.孕期胎儿过大问题

王璐医生表示:营养对孕妇和胎儿都非常的重要,尤其是孕早期时,孕妈妈们因为体重过重会出现各种各样的问题,例如:胎儿过大等。

胎儿过大

有些孕妇,怀孕20几周,或者13、4周的时候,一周体重会长10多公斤左右,她认为:如果孕妈妈们出现了这种问题,那则说明这种营养补充方式有一定的问题。如果不及时处理,会导致孕期胎儿过大,造成难产。

经过王璐医生的指导,以及对误区的控制,成功的降低了孕妇在产前发生这些问题的概率。

而孕期孕妇的体重则很大程度上取决于孕期孕妇在饮食上的营养平衡。

孕期营养平衡非常重要,孕期体重应该在正常基础上增长,孕妇在饮食中同时摄入营养素和能量,平时吃的食物一定要选能增加营养素的,但摄入的能量不能比营养素高,否则会同时影响孕妇和胎儿的健康。

孕妈妈们不仅在孕中期要注意体重的问题,孕早期和备孕期也同样重要!

王璐医生还会对孕早期和备孕期的孕妇们做各种指导,及时避免了各种问题的发生。在初期,她和孕妇及时沟通,并做好相应的方案,以备不时之需。

孕期除了产前营养素的均衡之外,还包含孕期微量元素的检查。

孕前检查包含这些项目

孕期可以做好微量元素检查。

检查一下体内钙、锌、铁、镁、铜的含量,并听从医生指导,补充身体内所缺的营养素。

除了微量元素检查,孕酮的指标也非常的重要。检查孕酮一般在孕妇怀孕初期,通过检查孕酮可以判断出胎儿的健康状况;

若检查后的孕酮值过小,则容易发生流产的情况,这个时候就要根据医生的指示服用*体酮进行保胎。

另外:孕妇在怀孕期间适量的补充叶酸也可以预防新生儿产生先天性神经管畸形的疾病。可以食用叶酸片,也可以食用含有叶酸的食物来吸收叶酸。

在这种时候,一定要做好全面的产检;医院推出了“暑期放‘价’,健康守护”的特惠活动。

2.妊娠糖尿病

妊娠期才会出现的糖尿病叫做妊娠糖尿病,通俗上我们把它称为GDM。

肥胖或者高龄的产妇患病率较高,孕妇在第二次生产时糖尿病的复发率高达33%-69%。

孕妇患糖尿病也会影响体内胎儿的正常发育,容易发展成巨大胎儿、导致胎儿生长受限、早产和流产以及胎儿畸形。

孕期糖尿病检测项目

1.做尿糖测定

2.做空腹血糖测定

3.糖筛查试验

4.OGTT

最后,王璐医生建议:对于患有妊娠糖尿病的患者,饮食中应减少油、盐、糖的摄入,应食用含有三分之一杂粮成分的食物和三分之二的米面,以保持孕期营养的均衡,适时运动以保证孕期体重正常增长。

指导专家

王璐

营养科副主任医师

医院营养科主任,从事临床营养专业工作30余年,具有较丰富的临床工作经验,擅长于各种疾病的营养治疗,危重症患者的营养支持,以及针对不同人群(孕产妇、婴幼儿、老年人)进行营养评估、健康教育与饮食指导,特别是指导孕期血糖的调整与孕产妇糖尿病的诊治与预防有丰富的临床实践经验。几十年来,从事了大量的临床营养学领域的健康宣教的研究和实践,深受广大受众好评。

往期回顾

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最近芒果台正在热播的《我家小两口》综艺节目中,嘉宾戚蓝尹自曝自己怀孕时得了妊娠高血压和糖尿病,从怀孕第二月吐到生,孕吐了将近八个月,下面边生上面边吐,还时不时骂肚子里的孩子:等你出来了我一定要好好教育教育你。

小编看到都吓懵了,想着得赶紧给大家写一个科普。

一查资料,更加懵了。吃“米饭、馒头、南瓜”也会引起糖尿病?瞬间觉得心疼孕妈们……

01.

先来说说,啥是孕期高血糖?

如果孕前血糖水平正常,但在怀孕期间(通常在孕中期)血糖飙升,超过了正常范围,就是孕期高血糖了。

如果没有及时检查、严格控制,甚至会导致妊娠糖尿病。

孕期高血糖,主要跟孕期激素分泌有关。

不管是对孕妈妈来说,还是对胎宝宝,影响都很大。孕妈容易发生妊娠高血压、提高剖腹产率,产后也更容易患糖尿病。对胎宝宝来说,更容易引起早产、体重过大和=代谢问题。

02.

有没有办法控制一下?

虽说,孕期高血糖是激素分泌导致的。但想控制住,还是要从吃的入手。

一旦发现血糖有升高趋势,要及时调整饮食结构。

这里有个常见的误区,很多孕妈妈觉得,控制血糖,限制甜食就好了。

其实不是的。让血糖上升的东西,不止甜食。影响更大的是,那些促使血糖快速升高的食物,也就是血糖生成指数(GI值)高的食物。像米饭、馒头、南瓜这些主食,升起血糖来威力可不小。

PS:食物GI值越高,表明其含有的碳水化合物被人体消化吸收得越快,血糖上升也就越迅速。

03.

一份常见食物的GI值范围,收好啦

1.低GI值食物(<55)

谷物及制品|全麦、黑麦、荞麦、燕麦麸、玉米、意面等

豆类及制品|大豆、绿豆、扁豆、四季豆、豆腐、绿豆挂面、豌豆粉条等

大多数水果|苹果(汁)、梨、桃、樱桃、葡萄、香蕉、柑橘等奶与奶制品|牛奶、奶粉、酸奶、酸乳酪等

其他|花生、山药、魔芋、芋头等

2.中GI值食物(55-75)

小米、粗粮面包、土豆泥、葡萄干、菠萝、西瓜、甜菜、胡萝卜、冰淇淋、蜂蜜、芬达饮料等

3.高G值食物(>75)

南瓜、玉米片、大米饭、糯米饭、白面包、白馒头、米饼、烤土豆、华夫饼、甜甜圈、爆米花等

孕妈可以这么吃:

粗粮、豆类、奶类以及大多数水果,是较好的补充碳水化合物的来源

大多数零食、白面包等精细加工食品,基本GI值较高,尽量少吃

如果想吃GI值高的食物,可以搭配GI值低的食物一起吃

通过瘦肉、脱脂乳及低脂酸奶、干酪补充蛋白质,而不是其他高脂饮食

少食多餐(如每天6小餐,间隔均匀)

重点强调一下,合理饮食不单是为了保持身材,对健康也是大帮助。

各位宝妈孕期都重了多少斤呀?可以留言区跟小编分享一下~

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